5 formas de hacer que la cuarentena sea menos aburrida

Si se nos pregunta, cualquiera de nosotros podría recitar una larga lista de placeres simples que alguna vez dimos por sentado, ahora lujos del pasado reciente, víctimas de la cuarentena del coronavirus. ¿Recuerdas ese viejo dicho, “Baila como si nadie te estuviera viendo”? Bueno, ahora es tu oportunidad. Si bien todos hemos oído hablar de … Leer más

¿Qué es el Minimalismo Digital?

El minimalismo es la práctica de eliminar elementos físicos de nuestras vidas y hogares que no agregan valor o belleza, y el minimalismo digital es el acto de eliminar cualquier aspecto de nuestras actividades en línea que no agregan valor y, en última instancia, nos hacen más felices. En un mundo impulsado por la tecnología, … Leer más

¿Qué es la ecoansiedad y la tienes?

La selva amazónica está ardiendo, microplásticos potencialmente cancerígenos están apareciendo en el agua de lluvia, y un nuevo informe indica que hasta nueve estados de EE. UU. podrían ver aumentar drásticamente la cantidad de días con índices de calor por encima de los 100 grados en un futuro cercano. La afluencia de noticias negativas sobre … Leer más

Cómo el minimalismo puede mejorar su salud

Cuando las personas escuchan «minimalismo», a menudo piensan en vivir en una casa pequeña con una sola toalla o sosteniendo una tostadora para interrogarla sobre su capacidad para provocar alegría. Se imaginan ordenando despiadadamente sus armarios para transportar carros llenos de ropa a un centro de donación. La verdad, sin embargo, es que el minimalismo … Leer más

Por qué no debemos avergonzar a la gente por guardar silencio durante las protestas

Cuando era niño, un niño africano, crecí siendo manipulado y culpabilizado por hacer muchas cosas que no quería hacer. Cada pared a la que me enfrentaba tenía un tipo específico de grafiti que me hacía sentir mal por mis (in)acciones. Desistiría de jugar al fútbol con mis amigos porque, «¿Qué diría la gente si vieran … Leer más

La santidad de una puerta: cómo la policía racista deshonra los valores espirituales

Estados Unidos se jacta de ser “una nación bajo Dios”. El estado de Kentucky en sí mismo es un estado bíblico, incluso recientemente aprobó el Proyecto de Ley 128 (2017) de la Cámara de Representantes. Esta ley dice que la junta de educación de Kentucky creará los Estándares Académicos de Kentucky para las Influencias Históricas … Leer más

El racismo y mi historia personal de ‘mente sobre la materia’

¿Alguna vez has oído hablar del modismo «mente sobre materia»? Según el Oxford Languages ​​Dictionary, “mente sobre materia” se define como “el uso de la fuerza de voluntad para superar problemas físicos”. Podemos inferir que con la fuerza de voluntad viene la determinación, y para tener determinación, tu estado mental tiene que ser saludable. Escuché … Leer más

Ser un hombre negro con ansiedad general en un mundo que me quiere muerto

Hoy, me desperté con un sentimiento familiar. Mi corazón latía anormalmente rápido. Mi pecho se sentía pesado, así que hice ejercicios de respiración para calmar mi cuerpo. Me sentí un poco mejor, pero algo malo estaba por suceder. Me estiré y me ejercité mientras escuchaba a Stevie Wonder. Esto también me hizo sentir mejor, pero … Leer más

Mis 11 películas favoritas sobre bienestar y sostenibilidad

Desde los inicios del medio, los cineastas se han propuesto enseñar e informar. Los atracones de televisión pueden ser excelentes para escapar durante estos tiempos difíciles, pero las opciones de películas pueden ofrecer la oportunidad de explorar y enseñar prácticas de bienestar y sostenibilidad. Si bien la mayoría de las películas para niños ofrecen lecciones … Leer más

5 maneras en que estoy trabajando con la soledad

Es posible que haya escuchado los términos, distanciamiento social, aislamiento social y cuarentena, un poco más a menudo últimamente. Debido a la reciente transmisión de COVID-19 a través de las fronteras, los expertos en salud aconsejan a las personas de todo el mundo que practiquen varias formas de aislamiento para evitar la propagación del virus. … Leer más

Aceites esenciales para dormir: aceites esenciales para la sedación y el alivio del estrés

¿Alguna vez encendiste una vela para ayudarte a relajarte, de modo que el agradable aroma te permita dormir tranquilamente? ¿Alguna vez te has preparado una taza de té de manzanilla por sus suaves efectos sedantes naturales? ¿Ha probado otras ayudas naturales para dormir como la melatonina o ha tomado un suplemento de raíz de valeriana … Leer más

Aceites esenciales para la ansiedad y el estrés: qué usar y cómo

Los estadounidenses aman las velas. Alrededor del 70% de los hogares estadounidenses usan velas con regularidad. Alrededor de las tres cuartas partes de los compradores de velas dicen que la cualidad más importante que consideran es el aroma, y ​​un gran número de ellos dice que su razón principal para usar velas es ayudarlos a … Leer más

Cómo limpiar zapatos blancos

Mantener tus zapatos blancos en perfectas condiciones no es tan difícil como parece. ¡Aquí está la guía definitiva sobre cómo limpiar los zapatos blancos! Ya sea que esté yendo rápidamente a la tienda o saliendo de noche con sus amigos, los zapatos blancos son un estilo atemporal que combina con cualquier atuendo. ¿Qué te impide … Leer más

Cómo limpiar un horno holandés correctamente

¿Se pregunta cuál es la forma correcta de limpiar un horno holandés? Desde el hierro fundido hasta el acero inoxidable, aquí hay algunas técnicas que mantendrán sus utensilios de cocina a la mano por mucho tiempo. El horno holandés es uno de los utensilios de cocina más versátiles que existen. Ya sea que esté estofando, … Leer más

Cómo desintoxicar tus axilas

A veces, una buena desintoxicación es justo lo que necesita, y las axilas son la próxima tendencia de desintoxicación. Si quieres aprender a desintoxicar tus axilas, te contamos todo lo que debes saber. Te has relajado con un baño de desintoxicación, has probado la ionitermia de algas rojas e incluso te has desintoxicado la cara … Leer más

Cómo lavar la ropa a mano de la manera correcta

Lavar la ropa a mano es fácil y efectivo para cualquier cosa en tu guardarropa. Descubra cómo lavar la ropa a mano con nuestras instrucciones detalladas paso a paso a continuación. Así que esa blusa chic que compraste solo se puede lavar a mano. Qué fastidio, ¿verdad? Bueno no exactamente. Si bien lavar la ropa … Leer más

Cómo hacer tinte de corbata natural usando vegetales y plantas

¿Alguien más está haciendo limpieza de primavera? Mantén tu guardarropa verde y fresco. Dale nueva vida a los viejos estilos gracias a los artículos para el hogar limpios. En este blog, cubrimos cómo reinventar la ropa desgastada con coloridos tintes naturales. Limpio Ir Verde Upcycling transforma estilos aburridos de monótonos a fabulosos. ¡Mira a tu … Leer más

5 recetas de baños detox para relajarse

Relájese después de un largo día con estas cinco recetas de baño de desintoxicación simples y profundamente restauradoras. Beneficios de un baño detox Los beneficios del baño de desintoxicación varían según la receta específica que elija. En general, los minerales y otros ingredientes funcionan como poderosos desintoxicantes, mientras que el calor del baño abre los … Leer más

¿Qué es el agua micelar y cómo usarla?

Muchas de nosotras estamos constantemente en busca de productos de belleza nuevos y emocionantes que también nos hagan la vida un poco más fácil (y nuestra piel un poco más bonita). El agua micelar es esencialmente un limpiador, un tónico, un desmaquillador y un humectante, todo en un solo producto. Es un líquido bastante impresionante, … Leer más

Las 5 mejores marcas de aceite de CBD orgánico

Con su popularidad cada vez mayor, el mercado de CBD puede resultar un poco abrumador con tantas opciones y variedades para elegir. Dados los beneficios potenciales para la salud, como aliviar dolores y molestias o ayudar a proporcionar un efecto calmante, tiene mucho sentido que las personas busquen constantemente los mejores productos de aceite de … Leer más

Las 8 mejores recetas de ambientadores caseros para probar

Aquí hay algunas formas fáciles de hacer tú mismo para eliminar naturalmente los olores de tu hogar. Por qué los ambientadores caseros son mejores Cuando nuestro hogar requiere la eliminación de olores, muchos de nosotros buscaremos nuestro confiable ambientador de tela azul para rociar nuestros sofás, alfombras, alfombras o incluso directamente en el aire. Después … Leer más