Principales beneficios para la salud y la belleza de las sales de baño

Siga leyendo para descubrir los muchos beneficios de la sal de baño y dónde encontrarlos. Pista: estás en el lugar correcto.

Beneficios de la sal de baño

Sumergirse lentamente en un baño cálido y acogedor es uno de los placeres más simples de la vida. Es la manera perfecta de practicar el cuidado personal, pero ¿y si pudiera mejorar su salud física mientras se desestresa? Dos pájaros con una piedra calmante. Entrar: baños de sal. Con tantas variedades diferentes, que incluyen Epsom, sal del Mar Muerto, sal del Himalaya y más, los baños de sal son una de las formas más fáciles de ayudar a nuestros cuerpos a curarse y repararse a sí mismos. La sal, específicamente la sal marina, está ganando una tracción significativa en la comunidad científica como una forma asequible de aliviar dolores y molestias, promover un mejor sueño e incluso usarse en lugar de algunos analgésicos populares.

A algunas de las sales de baño más populares, como la sal del Mar Muerto y la sal rosa del Himalaya, se les atribuye una amplia gama de beneficios para la salud. La sal marina es un mineral clave para nuestras dietas, pero también tiene numerosos beneficios para la salud cuando se usa en productos para el cuidado de la piel como exfoliantes y agua de baño. Se cree entre la comunidad científica que nuestros cuerpos pueden absorber los minerales que se encuentran en las sales marinas, como magnesio, hierro, potasio y más a través de la piel. Teniendo en cuenta que muchos de nosotros somos deficientes en nutrientes, la idea de que los minerales pueden absorberse a través de la piel durante nuestro baño diario es un concepto emocionante.

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Promueve la relajación y un mejor sueño

Un baño de sal marina es sinónimo de relajación y alivio del estrés. Sumergirse en un agradable baño tibio después de un largo día de trabajo o después de un entrenamiento intenso se siente increíble. ¿Por qué? Además del agua tibia, la sal marina le da a su baño un impulso de poder para combatir el estrés con magnesio. El magnesio a menudo se recomienda como un remedio natural para el insomnio, la inquietud, el dolor muscular y más.

Los baños de sal marina también son una excelente manera de preparar su cuerpo para una noche de sueño reparador. Los estudios demuestran que un baño tibio unos 90 minutos antes de acostarse ayuda a regular la temperatura corporal central, que es crucial para una noche de sueño reparador. Después de terminar un baño caliente, la temperatura de nuestro cuerpo bajará, lo que le indicará a nuestro cerebro que es hora de dormir.

Pruebe las sales de baño con infusión de lavanda para un baño extra calmante y obtener aún más beneficios para dormir.

Calma dolores y molestias

Ya sea por un buen ejercicio o simplemente como un efecto secundario del envejecimiento, los músculos y las articulaciones adoloridos son parte de la mayor parte de nuestras vidas. Pero existe una solución sencilla para deshacerse de esas molestias no deseadas: un baño de sal. Los baños de sal de Epsom han sido recomendados durante mucho tiempo por profesionales de la salud y entrenadores para ayudar a aliviar el dolor. Además de los baños tradicionales de sal de Epsom, el dolor en las articulaciones, los pies cansados ​​e incluso el dolor de la artritis se pueden reducir al sumergirse en un baño de sal marina. La sal marina tiene una variedad de propiedades antiinflamatorias y minerales que ayudan a aliviar las molestias causadas por la rigidez de las articulaciones, los espasmos musculares, el dolor de espalda y otras afecciones crónicas.

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Si el dolor muscular persistente persiste después del baño, pruebe con un aceite esencial como el de menta o eucalipto. Cuando se aplican directamente sobre la piel, los aceites de menta y eucalipto se utilizan como analgésicos naturales.

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