Nada prepara el ambiente para un relajante baño en el baño, o simplemente relajarse en una tranquila tarde lluviosa, como el cálido brillo y el reconfortante aroma de una vela.
Y hay algo primitivamente curativo en el fuego y los aromas naturales.
Pero, ¿alguna vez encendió una vela y notó todo el hollín negro que se derramaba en el aire? Las velas comerciales compradas en tiendas tienden a estar hechas con cera de parafina potencialmente dañina y mechas sintéticas.
Si eres un poco astuto, puedes evitar los químicos tóxicos en las velas prefabricadas aprendiendo a hacer tus propias velas con aceites esenciales y mechas de algodón. Al optar por ingredientes naturales, la aromaterapia con aceites esenciales puros puede proporcionar el doble de beneficio terapéutico que una vela perfumada.
¿Mejor de todo? Hacer velas con aceites esenciales es muy fácil de hacer. Este tutorial lo guiará a través del proceso para que pueda disfrutar de sus propias velas de aceite esencial de bricolaje con total tranquilidad.
¿Cera de soja o cera de abejas? Cómo seleccionar la cera adecuada
Si bien la cera de parafina ha sido la cera para velas preferida desde finales del siglo XIX, ahora sabemos que sus costos superan sus beneficios.
Por si no lo sabías, la parafina es un subproducto del petróleo, que a su vez es producido por la industria petrolera. Desde el principio, no es una opción sostenible para nuestro proceso de fabricación de velas de bricolaje.
Además de eso, un estudio de 2009 mostró que la cera de parafina emite muchas de las mismas sustancias químicas que los gases de escape diésel. La sustancia también crea hollín más dañino que otras opciones de cera. Debido a que el hollín es un polvo fino, puede entrar en los pulmones y causar irritación y reacciones alérgicas.
Por último, las velas de parafina suelen contener fragancias y colorantes sintéticos. Esos tintes y aceites de fragancia generalmente están hechos de cientos de productos químicos, muchos de los cuales son ftalatos. Estos ingredientes son disruptores hormonales conocidos. ¡Evitemos inhalarlos!
Quizás las dos opciones de cera natural más populares para velas caseras son la cera de soya y la cera de abejas. Echemos un vistazo a los pros y los contras de cada uno.
Cera de soja frente a cera de abejas para velas
Tanto las velas de cera de soja como las de cera de abeja son excelentes opciones. Ambas ceras no tóxicas se queman lentamente y duran mucho tiempo. Sin embargo, debido a que la cera de abejas es significativamente más densa que la cera de soya, dura aún más.
Ninguna de las ceras tiene un olor impresionante, lo que significa que tendrás que usar mucho aceite esencial para obtener el efecto aromaterapéutico que deseas (hablaremos de eso más adelante). Pero la cera de abejas por sí sola tiene un suave aroma a miel que es relajante y agradable.
Por último, debe considerar el tipo de luz que desea en una vela. La cera de soya emite un tono azul frío, mientras que la cera de abeja produce un tono amarillo cálido. La cera de abejas también emite más luz.
Impacto medioambiental
Desde el punto de vista medioambiental, la soja y la cera de abejas son más sostenibles que la cera de parafina.
Sin embargo, la soja está cada vez más vinculada a la deforestación en la Amazonía. A medida que aumenta la demanda de soja, se limpian tierras para plantaciones de soja.
Además de eso, la mayoría de las semillas de soya están genéticamente modificadas para resistir herbicidas y pesticidas. Esta mutación significa que los agricultores pueden rociar químicos tóxicos libremente en sus terrenos, donde los químicos luego se mezclan con el agua subterránea. Algunos de esos pesticidas y herbicidas también pueden convertirse en cera.
La cera de abejas, por otro lado, es un subproducto natural de la industria apícola. Sin embargo, no es una opción vegana, ya que la recolección de cera de abejas podría contribuir al colapso de la colonia.
¿Qué pasa con su propia salud?
Siempre que elija una cera de origen responsable, puede evitar la mayoría de los efectos negativos para la salud asociados con la cera para velas.
Por ejemplo, la cera de soja suele blanquearse, teñirse, perfumarse y mezclarse con parafina. Busque cera de soya pura, orgánica y sin OGM para evitar inhalar estos químicos dañinos. Desafortunadamente, este tipo puede ser difícil de encontrar.
Tenga en cuenta que la cera de abejas puede contaminarse si las abejas polinizan en un campo en el que se rocían pesticidas. Es posible que pueda apoyar a los agricultores locales y encontrar cera de abeja pura y orgánica en el mercado de agricultores de su localidad. Pregúntele al apicultor sobre sus abejas y campos cercanos.
la comida para llevar
En general, la cera de abejas es la opción más segura para usted y el medio ambiente. No solo es más fácil de obtener localmente, sino que también produce una luz cálida y brillante. Durará más tiempo y su aroma natural parecido a la miel combina a la perfección con cualquier aceite esencial.
Elegir los mejores aceites esenciales para velas
Hay muchas maneras de agregar aceites esenciales a su rutina diaria. Agregar sus aceites esenciales favoritos a una vela casera es una forma conveniente de obtener los beneficios de la aromaterapia.
Al hacer velas con aceites esenciales, los aceites que elija deben coincidir con el ambiente que desea crear. Los aceites esenciales se pueden usar para calmar la ansiedad, aumentar la concentración o simplemente crear el ambiente para una ocasión especial. ¡También querrás asegurarte de que tenga un aroma agradable!
(Una nota importante: los llamados «aceites aromáticos» no son una buena opción para las velas. Son solo aceites esenciales sustancialmente diluidos por aceites portadores, creados principalmente para usar en difusores. El aceite aromático es más barato pero mucho más débil y puede contienen ingredientes sintéticos también).
Veamos algunos de los mejores aceites esenciales de aromaterapia para velas.
Aceites Esenciales para la Relajación y la Paz
Puede parecer una elección cliché, pero hay una razón por la cual el aceite esencial de lavanda es uno de los aceites esenciales más populares para velas. Los estudios demuestran que inhalar lavanda calma la mente y mejora el sueño.
También se ha demostrado que la bergamota reduce la ansiedad, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Un estudio de 2017 infundió bergamota en una sala de espera de salud mental y encontró que los indicadores fisiológicos de ansiedad de los pacientes se redujeron.
Otras buenas opciones, si busca relajación y calma, incluyen geranio, limoncillo y, si no le importan los aromas más fuertes, pachulí y vetiver.
Aceites esenciales para la energía y el enfoque
Hay romance en escribir un diario a la luz de las velas que no se puede reemplazar con electricidad. O tal vez estés haciendo una limpieza de primavera y necesites un impulso de energía mientras perfeccionas tu nido.
Los aromas cítricos como el limón, la naranja y el pomelo son excelentes opciones que también se suman a ese ambiente recién lavado. Incluso podrías querer encender una vela con infusión de cítricos para tu ducha después del entrenamiento. Un estudio de 2017 en ratones mostró que los aromas cítricos reducían la fatiga inducida por el ejercicio.
Los aceites de menta, menta verde y eucalipto también son opciones vigorizantes. Se ha demostrado que la menta verde en combinación con el romero en estudios con animales aumenta el aprendizaje y la memoria.