Aliados herbales: la medicina está a nuestro alrededor

En una sociedad llena de botiquines desbordados, productos farmacéuticos accesibles al instante y una desconexión del mundo natural que nos rodea, es fácil olvidar que tenemos un vasto mundo de remedios al alcance de la mano.

té de hierbas en una taza

El mundo de la herbolaria es una de las herramientas más grandes y antiguas de la humanidad: ayuda a tratar dolores y dolencias, dolores y heridas punzantes, enfermedades e irritaciones. Las plantas son uno de nuestros aliados más poderosos, y aprender los conceptos básicos de la medicina herbal puede brindarle herramientas fáciles y asequibles (o gratuitas) para tratar y mantener la vitalidad. Todo mientras aprende un nuevo pasatiempo divertido.

Está en nuestra sangre. Estamos destinados a trabajar con las plantas. Cuanto más tiempo pasas con ellos, más parecen hablar contigo y parecen decirte qué, cómo y cuándo tu cuerpo los necesita.

Puede incorporar fácilmente la medicina a base de hierbas en su vida diaria visitando su tienda local de hierbas, tienda de alimentos saludables, minoristas en línea, ¡o incluso cultivando la suya propia en su patio trasero!

Estas son las formas más comunes de ingerir hierbas medicinales:

Fiesta del Té e Infusiones

infusiones de té en un tarro de cristal

Así es, es posible que ya tengas un arsenal de medicamentos escondidos en tu gabinete de té. Los tés son un remedio suave pero efectivo que puede ayudar a calmar los dolores de garganta, aliviar los dolores de estómago y aportar nutrientes adicionales a su día.

Los tés prefabricados y las mezclas de hierbas caseras hechas con ingredientes frescos o secos son formas fáciles de introducir plantas medicinales en su sistema. La diferencia entre los tés y las infusiones es que las infusiones se remojan por más tiempo, desde treinta minutos hasta toda la noche.

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Para hacer su propia mezcla, aquí hay algunas hierbas útiles que puede encontrar en las tiendas o en su jardín:

  • Manzanillase puede encontrar creciendo de forma silvestre en muchos lugares, y apoya la relajación y la calma de todo el cuerpo, al mismo tiempo que disminuye la inflamación y aumenta la circulación.
  • menta: Otra hierba común que se puede encontrar en las tiendas o cultivar fácilmente. Todos estamos familiarizados con su capacidad para detener los dolores de estómago en seco. También viene con increíbles propiedades antibacterianas y antivirales.
  • Equinácea: Esta colorida flor ayuda a combatir enfermedades e infecciones como el resfriado común y la gripe. Funciona armoniosamente con bayas de saúco y sello de oro.
  • rosa y rosa mosqueta: ¡Es posible que ya los tengas creciendo en tu jardín! Los pétalos de la rosa radiante son poderosos para combatir la ansiedad y la depresión, al tiempo que combaten los nervios. Sus caderas son extremadamente ricas en antioxidantes, vitaminas y flavonoides (nutrientes vegetales).

Tinturas Sabrosas

mano sosteniendo un cuentagotas

Las tinturas son una solución concentrada de hierbas y golosinas que se preparan poniendo ingredientes en una tintura de alcohol o glicerina durante unas semanas y luego colando las hierbas. Si bien existen recetas más complicadas, se pueden hacer simplemente en casa, con solo unos pocos ingredientes y un poco de paciencia. Algunos excelentes para tener a mano son:

  • agripalma: También conocida como “la madre de la madre”. Esta hierba materna ayuda a calmar el corazón, la ansiedad y la depresión, regula la menstruación y vigoriza la sangre.
  • Dolores de estómago: ¡Una combinación de menta, jengibre e hinojo, que se pueden encontrar en su jardín o en su supermercado local, eliminará los problemas estomacales en un gotero lleno!
  • Orégano: ¡Hola! Hablar de superalimentos. Con un alto contenido de Omega 3, hierro y antioxidantes, el orégano tiene propiedades antibacterianas/antivirales y puede ayudar a combatir las infecciones.
  • Ortiga: Esta planta puntiaguda está repleta de vitaminas A, C, D y K, además de ser rica en minerales como hierro, calcio, potasio, fósforo y azufre. Fortalece los riñones y las glándulas suprarrenales, y ayuda a combatir las alergias estacionales. Se pueden encontrar silvestres en muchos lugares y son deliciosos cuando se comen frescos. Manéjalo con cuidado, ¡te pincharán!
  • Diente de león: Cada parte de esta planta, desde las flores, las hojas y las raíces, está llena de nutrientes vitales. Mientras que las flores y las hojas son excelentes para comer frescas o preparadas en un té, las raíces son excelentes para hacer tinturas. Alto en vitaminas y minerales, el diente de león estimula la digestión y mejora la función hepática.
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Dónde encontrarlos

¿La vida en un apartamento diminuto te deprimió? No hay necesidad de preocuparse, puede colocar un pequeño jardín de hierbas o varias macetas y recipientes llenos de vivaces variedades de hierbas en los espacios más pequeños.

Buceo en

Si bien la medicina a base de hierbas puede ser una forma suave de sanar y aportar más vitalidad a su vida, cualquier planta puede tener contraindicaciones, así que asegúrese de investigar más.

La medicina herbaria es una manera increíble de conectarse con el mundo de las plantas, así como con su propio cuerpo. Diviértete con él, experimenta, ve qué funciona para ti y ¡no olvides enterrar tus manos en la tierra!

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