Cómo desinfectar un cepillo de dientes y evitar las bacterias

Millones de personas se cepillan los dientes para mantener alejados los gérmenes malos, los que causan caries o gingivitis.

dos cepillos de dientes de bambú almacenados en posición vertical

En teoría, algunos de esos microbios podridos podrían subirse a las cerdas del cepillo de dientes, lo que resultaría en una desinfección muy necesaria.

Cuando se intenta restregar los fragmentos de comida de un día alojados de manera inconveniente entre los dientes y las áreas difíciles de alcanzar, como los molares posteriores, la Clínica Mayo recomienda a las personas que se cepillen durante unos buenos dos minutos, tres veces al día.

Cómo se transfieren las bacterias de sus dientes a su cepillo de dientes

Dejando a un lado el uso adecuado o inadecuado, los estudios muestran que una vez que se ha utilizado el cepillo de dientes, comienza a albergar bacterias. Cuanto mayor sea la duración del uso y la falta de desinfección, mayor será el riesgo de acumulación de microorganismos potencialmente dañinos.

Otro factor a considerar es la pasta de dientes. En el momento en que se exprime un tubo de pasta de dientes sobre las cerdas, ese instrumento creado para mantener una correcta higiene bucal y salud dental se ha contaminado. Esta consecuencia se debe a la probabilidad de que se comparta el tubo de pasta de dientes, lo que se traduce en contaminación cruzada si se aplica directamente a las cerdas de diferentes cepillos de dientes.

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De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), todavía existe la posibilidad de que el cepillo de dientes albergue organismos patógenos nocivos, incluso si lo enjuagaste recientemente bajo el grifo. Este riesgo existe debido a la posibilidad de que haya estado en contacto con sangre, saliva, residuos y pasta de dientes.

La boca humana contiene una gran cantidad de microorganismos. La forma en que se manipula el cepillo de dientes entre cada uso determina si se ha desinfectado realmente.

En mayo de 2019, el experto en microbios orales del Instituto Nacional de Salud (NIH), el Dr. Robert Palmer, declaró en un boletín que aproximadamente 700 clases de bacterias, hongos y otros microbios se encuentran en la boca humana.

“Todo el mundo tiene estos microbios en la boca”, escribió Palmer.

A pesar del estigma de la palabra, no todos los gérmenes son perjudiciales para el cuerpo humano. De hecho, los microorganismos que habitan sobre y dentro del cuerpo humano en realidad sirven para proteger a su huésped.

Cada vez que la comida entra en la boca, los buenos microorganismos orales actúan como un punto de control de barrera, protegiendo contra las bacterias tóxicas extrañas mientras mantienen bajo control las bacterias dañinas internas (como la placa).

Cómo desinfectar su cepillo de dientes

Enjuague bucal

cepillo de dientes en un tazón de enjuague bucal

El enfoque más común en el que confían las personas para desinfectar su cepillo de dientes es usar enjuague bucal, como Listerine. Algunos dejan las cerdas en la solución durante unos minutos; otros lo hacen de la noche a la mañana.

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“La sobreexposición al enjuague bucal puede dañar las cerdas”, advirtió Earley.

Earley advirtió a todos que cuando se trata de usar enjuague bucal como desinfectante, todo depende del tiempo.

“Remoje la cabeza de su cepillo de dientes en un enjuague bucal antibacteriano por no más de quince minutos”, dijo. “Más no es más en este caso”.

Nunca haga gárgaras con el mismo líquido que acaba de usar para desinfectar su cepillo de dientes. Cualquier virus o bacteria tóxica que pudiera haber permanecido en el cepillo de dientes se habría transferido a la solución.

vinagre y bicarbonato de sodio

cepillo de dientes en vinagre blanco y bicarbonato de sodio

¿No tienes enjuague bucal para usar? También puedes usar vinagre blanco, agua y bicarbonato de sodio para tener un cepillo de dientes limpio. Un estudio publicado en 2014 encontró que el vinagre blanco era una solución efectiva para matar una serie de microorganismos que se encuentran comúnmente en el cepillo de dientes. Si desea utilizar esta ruta simple y rentable, Earley proporcionó este conjunto de instrucciones a seguir:

Ingredientes

  • ½ taza de agua
  • 2 cucharadas de vinagre blanco
  • Una pizca de bicarbonato de sodio (opcional)

Direcciones:

  1. Comience con ½ taza de agua.
  2. Mezcla las dos cucharadas de vinagre blanco y (opcional) bicarbonato de sodio.
  3. Remoje la cabeza del cepillo de dientes durante 20-30 minutos.
  4. Enjuague y almacene adecuadamente.

Guárdelo en peróxido de hidrógeno

cepillo de dientes en un tazón de peróxido de hidrógeno

Esta solución diaria evitará que los gérmenes se acumulen en las cerdas. Una vez que termines de cepillarte, coloca tu cepillo de dientes en una pequeña taza de peróxido de hidrógeno. Cámbielo después de cada cepillado. El único inconveniente de este enfoque diario es que desgastará las cerdas más rápido.

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Compre un desinfectante UV para cepillos de dientes

cepillo de dientes en desinfectante uv

Otra opción es simplemente comprar un dispositivo desinfectante UV para cepillos de dientes. Diseñados para esterilizar sus cerdas con luz ultravioleta, su precio suele oscilar entre $20 y $50. La investigación ha demostrado que estos dispositivos son una forma efectiva de eliminar bacterias. Un estudio de 2008 encontró que el portacepillos de dientes UV redujo la cantidad de unidades de bacterias formadoras de colonias en un promedio del 86%.

El almacenamiento también juega un papel importante

cepillo de dientes de bambú almacenado en el baño

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