Por qué no debes enjuagar después del cepillado

Esto puede sonar extraño, pero me encanta el dentista. Me encanta el dentista desde que era pequeño.

cabeza de cepillo de dientes con pasta de dientes

Los dientes siempre han sido fascinantes para mí, y consideré que ir al dentista con regularidad era una parte integral para mantener hermosos dientes. Me encantaba que me limpiaran los dientes industrialmente, así como los pequeños y geniales juguetes que recibía después de cada visita.

Incluso ahora, como adulto sin el incentivo de los juguetes, una visita al dentista me hace sonreír de oreja a oreja. En lo que a mí respecta, ir al dentista es cepillarse los dientes lo que ir a un salón de belleza es hacerse la manicura: una versión profesional de algo que puedes hacer bastante bien en casa.

Cuando se trata de hacer las cosas profesionalmente, tiene la expectativa de que se haga de la mejor manera posible. Como alguien a quien le gusta ahorrar dinero aprendiendo todo lo que pueda de dichos profesionales, tengo especial cuidado en prestar atención a lo que están haciendo.

Algo que recientemente noté acerca de mis citas dentales es que siempre parecía haber mucha pasta de dientes en mi boca después de la limpieza. No importa cuántas veces me enjuagué o cuánta agua usé, mis dientes se sentían cubiertos con la sustancia, y pensé que había algo mal en eso hasta que recordé: estos son profesionales. Tal vez lo he estado haciendo mal todo este tiempo.

Aparentemente, no debes enjuagarte la boca después de cepillarte los dientes. De acuerdo con Dynamic Dental Care, se supone que simplemente debes escupir la pasta de dientes, no enjuagar con agua. La razón por la que se supone que no debe enjuagar la pasta de dientes es su ingrediente activo: fluoruro, xilitol, etc. (depende de lo que use y de sus puntos de vista sobre el fluoruro).

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El fluoruro, por ejemplo, supuestamente funciona para prevenir las caries al remineralizar y fortalecer los dientes. Cuanto más tiempo esté en los dientes, más tiempo tiene para prevenir las caries, por lo que escupir la pasta de dientes pero no enjuagar es parte integral de la salud bucal.

A pesar de lo útil que es la pasta de dientes, no debe tragarse en forma concentrada.

A pesar de lo útil que es la pasta de dientes, no debe tragarse en forma concentrada. De acuerdo con Oral Health Foundation y The Fluoride Action Network, tragar pasta de dientes puede provocar fluorosis dental, especialmente si se hace mientras se están desarrollando los dientes (como cuando eres un niño).

La fluorosis dental es un daño irreparable al esmalte dental que se presenta como finas líneas blancas o manchas en la superficie del diente. Esta enfermedad puede causar que sus dientes se erosionen y se desmoronen.

Esta posibilidad puede ser aterradora, pero aún así es mejor no enjuagar la pasta de dientes. Al escupir la pasta de dientes pero no enjuagarla de inmediato, se mezcla con la saliva, diluyendo así la cantidad de fluoruro lo suficiente como para que sea efectiva y relativamente inofensiva. Al no enjuagar la pasta de dientes, se adhiere a los dientes por más tiempo, lo que le permite actuar en todos los rincones y grietas de la boca. Un exceso de flúor puede arruinar su esmalte, pero la presencia constante de la cantidad justa puede darle dientes más fuertes y blancos.

Toda esta información me voló la cabeza. Siempre me han gustado mis dientes, así que estaba listo para hacer lo que fuera necesario para mejorarlos. Inmediatamente dejé de enjuagarme la boca después de cepillarme.

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Me tomó un tiempo acostumbrarme. Mantener la pasta de dientes en mi boca se sentía tan raro. Hizo que mi lengua se sintiera gruesa y asquerosa. Un hábito que realmente me ayudó a acostumbrarme fue usar un raspador de lengua después de cepillarme los dientes. Esa herramienta también es sólidamente integral para la higiene bucal.

En general, mi rutina dental me lleva unos buenos diez minutos, pero tienes que esforzarte si quieres ver resultados. Como dijo Annie, ¡nunca estás completamente vestido sin una sonrisa!

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