Ahh, buen protector solar ole. Tus padres probablemente te lo untaron cuando eras un niño pequeño.
O, a medida que envejecías, te regañaban para que siempre te lo aplicaras cuando salieras al sol.
Ahora, en la edad adulta, usted es el responsable de estar en el deber de protección solar y, con suerte, lo está aplicando todo el tiempo. No obstante, quizás te estés preguntando: ¿El protector solar previene el bronceado?
Claro, nadie quiere una quemadura de sol retorcida, pero a muchos de nosotros nos gusta tener un bonito bronceado cuando pasamos tiempo al aire libre en el verano o de vacaciones. Entonces, ¿se puede broncear con protector solar? Estamos bastante seguros de que absolutamente ningún profesional médico recomendaría renunciar a esta importante loción con la esperanza de broncearse, entonces, ¿qué debe hacer un amante del sol?
¿Por qué es tan importante el protector solar?
Tus padres no se equivocaron cuando actuaron como policías protectores solares cuando eras más joven. Aunque el sol en su piel puede sentirse absolutamente increíble, también es bastante peligroso y puede causar efectos negativos duraderos que pueden durar mucho más allá de que una quemadura solar o un bronceado desaparezcan.
Por ejemplo, la exposición al sol puede provocar envejecimiento prematuro, arrugas, decoloración de la piel a través de “manchas solares” y cáncer de piel, que pueden ser mortales. Usar protector solar puede ayudar a reducir el riesgo de todos estos problemas.
Cuando nos bronceamos, en realidad es la forma en que nuestro cuerpo trata de protegerse del sol.
“¡[Un bronceado es] nuestra piel tratando de erigir un escudo! Nuestra piel está bombeando melanina y haciendo todo lo posible para proteger el ADN subyacente del daño UVL [luz ultravioleta]”, dijo la Dra. Sandy Skotnicki, dermatóloga con sede en Toronto.
Dentro de la luz ultravioleta, hay dos tipos dañinos diferentes: ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB).
Los rayos UVA son los rayos asociados con el envejecimiento prematuro (la A en UVA) y los rayos UVB son los asociados con las quemaduras solares (la B en UVB es para quemar), según la Dra. Kautilya Shaurya del Schweiger Dermatology Group en Nueva York. El protector solar contiene filtros UV que reducen la cantidad de rayos UV que llegan a la superficie de la piel.
¿El protector solar le impide broncearse?
Profundicemos un poco más en cómo funciona realmente el protector solar. Estas moléculas antes mencionadas que reducen la cantidad de rayos dañinos que llegan a la superficie de la piel pueden actuar de dos maneras: absorbiéndolos o reflejándolos.
“Algunas de estas moléculas son reflectores físicos de los rayos UV, como el dióxido de titanio y el óxido de zinc, mientras que otras ayudan a absorber los rayos UV antes de que dañen la piel, como la avobenzona y el octisalato”, dijo Shaurya. “Un protector solar de amplio espectro contiene ambos tipos de moléculas y protegerá tu piel de ambos tipos de rayos UVA y UVB”.
Por ello, un protector solar de amplio espectro te proporcionará la máxima protección solar.
Ya sea que su protector solar sea de amplio espectro o no, también debe considerar el SPF. Probablemente haya notado una gran variedad de SPF disponibles, que van desde SPF 15 hasta SPF 100+.
“SPF significa ‘Factor de Protección Solar’ y mide cuánto tiempo un protector solar lo protegerá de los rayos ultravioleta B (UVB). Ningún SPF puede protegerlo de todos los rayos UVB. Por ejemplo, SPF 30 bloquea alrededor del 97 % de los rayos UVB”, dijo Shaurya.
Debido a que aproximadamente el 3% de los rayos UVB no están bloqueados, en última instancia, aún puede broncearse cuando usa protector solar.
Entonces, ¿todavía puedes broncearte mientras usas protector solar?
El protector solar reducirá su capacidad para broncearse, pero aún obtendrá color. Sin embargo, está practicando una exposición al sol mucho más segura cuando usa protector solar, lo que debería hacer que valga la pena broncearse un poco menos.
“Los rayos UVL aún llegan a la piel, y su piel se pigmentará en un intento de protegerse de los rayos UVL que ingresan a través de la ‘pantalla’ [del protector solar]”, dijo Skotnicki.
Shaurya advirtió: “Un bronceado es indicativo de daño en la piel porque la radiación ultravioleta está causando daño en el ADN y acelerando el envejecimiento de la piel”.
Sí, un bronceado puede verse bien, pero es daño solar. Como se mencionó anteriormente, no todo el 100% de los rayos UV del sol son bloqueados por el protector solar. Esta limitación es la razón por la que es posible broncearse con protector solar, y también por la que es posible experimentar algún daño solar cuando se usa una loción de protección solar.
Sin embargo, el daño del sol será mucho menor si usa protector solar, y los expertos recomiendan que siempre se use protector solar durante la exposición al sol. Omitir el bloqueador solar simplemente no vale la pena correr el riesgo de decoloración de la piel o cáncer de piel.
Skotnicki tiene consejos para aquellos interesados en broncearse.
“Si la gente realmente quiere algo de color/bronceado, primero, por supuesto, les digo que es malo, envejece y aumenta el [riesgo] de cáncer de piel. Si eso falla y dicen que no lo harán, entonces animo el uso de SPF 50+ durante los primeros días para obtener una buena base y evitar quemaduras, luego baje a SPF 30”.
Entonces, ¿se puede broncear con protector solar SPF 50? Seguro que puedes, y es la forma relativamente más segura de obtener color sin una incómoda quemadura solar.
El mejor tipo de protector solar para prevenir el bronceado y el daño solar
El mejor protector solar para prevenir el bronceado y brindar protección solar es un protector solar SPF 50 de amplio espectro. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, los SPF más altos bloquean un poco más los rayos UVB que los SPF más bajos, pero ninguno puede bloquear el 100 % de los rayos UVB.
Independientemente del número de SPF, debe volver a aplicar cada dos horas o después de nadar, incluso si el protector solar afirma ser resistente al agua. Además, un SPF más alto no significa que tengas que volver a aplicarlo con menos frecuencia.
También puede tomar precauciones adicionales además de usar protector solar para una protección óptima. Además de eso, también puede permanecer en la sombra, usar un sombrero de ala ancha, ropa protectora contra el sol y también evitar actividades entre las 11 a. m. y las 3 p. m., cuando los rayos del sol son más fuertes.
Además, es posible que desee ver la lista de ingredientes en la botella, especialmente si necesita una loción de protección solar que sea amigable para la piel sensible. Además, debido a que el problema de la contaminación de nuestro planeta es cada vez más pronunciado y los arrecifes de los océanos se están muriendo, es posible que desee considerar un protector solar seguro para los arrecifes. Algunos ingredientes activos que se deben evitar incluyen oxibenzona, octinoxato, parabenos, fragancias sintéticas, lauril sulfato de sodio y ftalatos.
Si desea un aspecto bronceado pero no quiere un bronceado natural ni daño solar, recurra a bronceadores en aerosol o productos de bronceado caseros. Shaurya recomienda estos métodos para quienes desean un color más oscuro sin exposición a la radiación UV.
Para la próxima vez que pase el rato en la playa
Entonces, la próxima vez que alguien te pregunte: «¿El bloqueador solar previene el bronceado?», Podrás darles todas las respuestas. Si bien puede ser tentador saltarse el protector solar para obtener un mejor bronceado, o por pereza, no vale la pena los riesgos que pueden presentarse junto con el daño solar, como el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Aún puede broncearse mientras usa protector solar y se mantiene seguro, por lo que no hay excusa para escatimar. Ponga la salud y el cuidado de la piel en primer lugar, y su bronceado en segundo lugar.