La menta es el sabor refrescante que conoces y amas de los bastones de caramelo, el chocolate, el helado y el té.
Puedes incluir el extracto en rutinas de cuidado personal de todo tipo, desde tu manicura hasta un baño relajante. Sin embargo, un beneficio menos conocido es el uso de aceite de menta para la salud del cabello.
“La menta es una planta originaria de Europa y se ha utilizado en todo el mundo como suplemento y estimulante gástrico”, dice la Dra. Anna Chacon, dermatóloga de Miami y redactora médica de ZELEN Life. “En estudios, se ha investigado por sus posibles efectos sobre el crecimiento del cabello y se ha comparado con otros ingredientes importantes como el minoxidil y el aceite de jojoba”. La investigación científica limitada muestra que la menta ha demostrado efectos en el crecimiento del cabello, como un mayor número y profundidad de folículos y grosor dérmico, señala Chacon. Además, el aceite de menta puede mostrar resultados cosméticos, incluso hacer que el cabello se vea más brillante y saludable.
Siga leyendo para obtener más información sobre cómo el aceite de menta puede ayudar a la salud de su cabello, además de cómo incorporarlo a su rutina de cuidado del cabello.
Beneficios del aceite de menta para la salud del cabello
Algunos defensores afirman que el aceite de menta puede estimular el crecimiento del cabello y prevenir su caída. Podemos atribuir esto al mentol, el compuesto que le da a la menta esa sensación de frescura helada. Investigaciones limitadas han demostrado que el mentol aumenta el flujo sanguíneo cuando se aplica a la piel. La teoría dice que el aumento del flujo de sangre al cuero cabelludo podría estimular el cabello para que crezca más grueso o más rápido.
En otros estudios, la menta también presenta actividad antimicrobiana, antifúngica y antiinflamatoria. Todos estos factores promueven potencialmente la salud del cuero cabelludo y ayudan con la sequedad, la picazón y la caspa, pero faltan estudios que muestren cuáles podrían ser los beneficios específicos o cómo funciona.
El jurado aún está deliberando sobre lo que la menta puede hacer por tu cabello y cuero cabelludo. Pero hay una cosa con la que siempre puedes contar: huele increíble y la sensación de hormigueo del mentol puede hacer que tu cuero cabelludo se sienta fresco y limpio. Esa puede ser razón suficiente para probarlo en tus hebras.
Aceite de menta y pérdida de cabello
¿Se puede usar el aceite de menta para combatir la caída del cabello? Tal vez. Pero como dijimos antes, la ciencia es bastante limitada.
Los hallazgos de varios estudios han señalado los efectos promotores del crecimiento del aceite de menta. Un estudio realizado en ratones informó que una solución de aceite de menta al 3 por ciento hizo un trabajo superior en el avance del crecimiento del cabello (o pelaje) que el minoxidil, un fármaco aprobado por la FDA. «Se necesitarían más investigaciones y estudios en humanos para verificar una forma segura y efectiva de usar el aceite esencial de menta por vía tópica para el crecimiento del cabello», dice Kathy Sadowski, aromaterapeuta registrada y fundadora del blog de aceites esenciales Wellness Aromas.
Entonces, esta es una excelente noticia si eres un ratón calvo. Pero para los humanos que se enfrentan a la caída del cabello, no necesariamente garantiza que el aceite de menta les dará una melena larga y brillante. Sin embargo, dado que este aceite esencial generalmente se considera seguro cuando se usa correctamente (más sobre eso a continuación), no hay inconveniente real en probarlo.
Cómo usarlo en tu cabello
Al usar aceite esencial de menta, es importante tener en cuenta que está altamente concentrado. Es demasiado potente para aplicarlo solo, por lo que deberá mezclarlo con un aceite portador. Los aceites portadores son más densos y viscosos que los aceites esenciales y, por lo general, se usan para diluir los aceites esenciales, por lo que son seguros de usar.
Cualquier aceite vegetal prensado en frío como el de almendras dulces, semilla de uva, girasol o jojoba puede actuar como portador. Tenga en cuenta que si su cuero cabelludo tiende a ser más grasoso, un aceite que no obstruya los poros como el de jojoba puede ser la mejor opción.
Una concentración segura para aplicar aceite de menta en el cuero cabelludo es solo 1 o 2 por ciento. Stephanie Ivonne, esteticista licenciada y miembro del consejo asesor de Smart Style Today, recomienda mezclar dos gotas de aceite esencial de menta con una cucharada del aceite portador de su elección y masajearlo suavemente en el cuero cabelludo. Después de dejar actuar durante unos cinco minutos, enjuague bien con un champú y acondicionador suave rico en humedad.
También puede agregar unas gotas de aceite directamente en sus botellas de champú y acondicionador mientras se asegura de no agregar demasiado. Aproximadamente cinco gotas por onza de champú o acondicionador son satisfactorias. Luego, usa tus productos para el cabello con el aceite esencial como lo harías normalmente y disfruta de los beneficios vigorizantes.
Cómo no usarlo
Aunque el aceite esencial de menta proviene de una planta, aún puede ser dañino cuando se usa incorrectamente. Tenga en cuenta estos dos consejos de seguridad de la aplicación:
- Nunca apliques el aceite esencial directamente sobre tu piel. Puede provocar irritación o erupciones, así que siempre use un aceite portador.
- Nunca consumas aceite de menta. Las dosis pequeñas parecen ser seguras, pero las más grandes pueden ser tóxicas. Además, beberlo no tendrá ningún impacto en la salud de tu cabello o cuero cabelludo.
La sensibilidad de la piel de cada persona es diferente, e incluso el aceite de menta adecuadamente diluido puede causar irritación o sarpullido. Si no está seguro de cómo este aceite puede afectar su cuero cabelludo, primero intente hacer una prueba de parche y observe cómo reacciona su piel antes de aplicarlo en toda la cabeza. Si en algún momento el aceite comienza a quemarse en la piel, lávelo inmediatamente.
Cuando compre aceites esenciales de cualquier tipo, revise sus etiquetas. Asegúrese de que sean de un grado aceptable para el contacto con la piel. Evite el uso de extractos, aceites calientes o aceites difusores que no estén hechos para el contacto con la piel.
Una forma natural de refrescar tu cabello
Si bien no podemos llamar al aceite de menta una panacea para los problemas del cabello o del cuero cabelludo, siempre podemos disfrutar de la sensación energizante y refrescante en la cabeza. Es perfectamente seguro de usar siempre que lo apliques correctamente, ¿y quién sabe? Es posible que note algunos de los beneficios mencionados anteriormente. Pero sería mejor si no confiara en él como tratamiento para los trastornos del cuero cabelludo o la calvicie.