5 beneficios del aceite de aguacate para la piel

En estos días, confiamos rápidamente en cualquier producto viejo cuando enfrentamos problemas de cuidado de la piel, desde sequedad hasta líneas finas, arrugas y acné.

mujer con máscara facial sosteniendo medio aguacate

Pero con tantos resultados mixtos, es difícil no detenerse y preguntarse: «¿Qué hay en esto?» Bueno, eso es para otro artículo. En este artículo, vayamos directamente a una increíble solución totalmente natural: aceite de aguacate orgánico para la piel.

Usar aceite de aguacate para la piel es una excelente opción natural, ¡y también puedes usarlo para el cabello y el cuero cabelludo! Y te mostraremos cómo. Pero primero, no repitamos los errores de nuestro pasado. Primero exploremos qué hay en el aceite de aguacate.

¿Qué es el aceite de aguacate y por qué debo ponerlo en mi piel?

El aceite de aguacate se origina a partir de, lo adivinaste, los aguacates. La piel y la semilla de la fruta del aguacate se eliminan, dejando la textura verde suave y deliciosa que conocemos y amamos. Luego, la carne de la fruta del aguacate se recolecta y se tritura hasta que quede suave.

El siguiente paso es la extracción mecánica del aceite. Hay diferentes tipos de aceite de aguacate, incluidos el refinado, sin refinar y prensado en frío, en comparación con un método de extracción en caliente.

Hay una variedad de usos para el aceite de aguacate; cada tipo tiene un propósito. Por ejemplo, los chefs pueden optar por cocinar con aceite de aguacate refinado para reducir el sabor fuerte del aguacate, ya que el aguacate sin refinar conserva su suave aroma y sabor afrutado.

Cuando use aceite de aguacate para la piel, elija aceite de aguacate sin refinar prensado en frío.. Los métodos de extracción en caliente cocinan poderosos nutrientes y antioxidantes que aman la piel, como la vitamina A y la vitamina E. Estas vitaminas también se pierden durante el proceso de refinación. Cuando se trata de aguacates, desea el efecto total de la fruta sin tener que usar una máscara de aguacate en toda regla.

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Puede usar aceite de aguacate solo, pero hoy en día a menudo se usa como ingrediente en la industria de cosméticos limpios. Gracias a su rico perfil de nutrientes único, el aceite de aguacate es útil para una serie de problemas de cuidado de la piel.

5 beneficios del aceite de aguacate para la piel y el cabello

Los beneficios para la piel y el cabello del aceite de aguacate son numerosos. El aceite de aguacate está repleto de nutrientes vitales que pueden marcar la diferencia en la salud de tu piel y cabello, ya sea que lo uses para la piel seca, el envejecimiento o la caspa. Aquí hay 5 beneficios del aceite de aguacate.

1. Contiene nutrientes que aman la piel

El aceite de aguacate tiene un efecto saludable para la piel ya que está repleto de nutrientes beneficiosos. Cuando usa aceite de aguacate para la piel, los siguientes nutrientes lo beneficiarán:

  • Ácidos grasos, como omega-3, ácido linoleico, ácido linolénico y ácido oleico, mantener las membranas celulares de la piel sanas e intactas.
  • vitamina aapoya el sistema inmunológico de la piel y puede ayudar a acelerar la curación.
  • Vitamina D, una vitamina que a menudo se absorbe a través de la piel, ayuda a la protección de la piel.
  • vitamina e, que es quizás la vitamina más importante para la piel, porque es un antioxidante natural y poderoso que combate el daño de los rayos UV y reduce los radicales libres que causan las arrugas.

2. Propiedades Hidratantes

Como con cualquier aceite, hay propiedades hidratantes. El aceite de aguacate actúa como una barrera para la piel, bloqueando la humedad de la piel, según Cheshana Kindred, MD, MBA, FAAD, dermatóloga certificada por la junta. Debido a esto, dice que el aceite de aguacate es excelente para la piel dañada, agrietada o seca. Los efectos se potencian si el aceite se aplica directamente sobre la piel limpia y húmeda. Además, ¡estas propiedades humectantes también son beneficiosas para el cabello y el cuero cabelludo!

3. Aumenta la producción de colágeno

Uno de los sorprendentes beneficios del aceite de aguacate para la piel es que aumenta la producción de colágeno.

Esto es beneficioso porque a medida que envejeces, se produce menos colágeno. Además, el daño por la exposición al sol y el estrés oxidativo en general provocan arrugas y flacidez en la piel, dice Kindred. Por lo tanto, la producción adicional de colágeno puede ayudar a revertir los efectos de las arrugas y la flacidez, y el aceite de aguacate puede ser parte de su régimen antienvejecimiento.

foto de primer plano de un ojo

4. Antioxidantes

Los aguacates y el aceite de aguacate contienen antioxidantes, que es uno de los mejores beneficios para la piel del aceite de aguacate. Esto se debe a que los antioxidantes pueden proteger a las células del daño, particularmente del daño de los radicales libres.

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“El estrés, la luz solar y más conducen a la liberación de radicales libres, sustancias químicas en el cuerpo que dañan el ADN. El daño en el ADN desencadena la muerte celular temprana”, dice Kindred. “Los antioxidantes, por otro lado, protegen las células del daño del ADN, lo que reduce el retraso en el crecimiento y revierte los signos del envejecimiento”.

5. Efectos antiinflamatorios

Según Kindred, el aceite de aguacate es un antiinflamatorio natural. Esto se debe a los ácidos grasos linoleicos que se encuentran en el aceite de aguacate. “El efecto antiinflamatorio y la reparación de la barrera cutánea resultan en la prevención y reducción del proceso de envejecimiento de la piel”, dijo Kindred.

Los efectos antiinflamatorios pueden ser beneficiosos para situaciones en las que la piel está roja, inflamada e irritada. Esto se extiende a aquellos de nosotros con piel propensa al acné. A menudo, el acné empeora por la irritación que provoca. La inflamación evita aún más que las bacterias se descarguen de los poros obstruidos.

Afortunadamente, el aceite de aguacate tiene un nivel relativamente bajo en la escala comedogénica de 3, lo que significa que es menos probable que cause la obstrucción de los poros. El aceite de coco 100% orgánico, por otro lado, es un 5 mientras que el aceite de jojoba es un 0. En otras palabras, si tu piel es naturalmente grasa, opta por un producto que sea más bajo en la escala comedogénica.

Kindred dice que el aguacate también puede ser beneficioso para ciertas afecciones de la piel. Por ejemplo, los investigadores están investigando el aceite de aguacate para la psoriasis y la dermatitis atópica (eccema).

Cómo usar aceite de aguacate para el cuidado de la piel

Es fácil de usar aceite de aguacate para la piel y el cabello. Simplemente siga estos consejos aprobados por dermatólogos para obtener los mejores resultados.

Cómo aplicar aceite de aguacate a tu cuerpo

Un poco hace mucho con el aceite de aguacate para la piel. Kindred dice que es mejor aplicar aceite de aguacate directamente después de bañarse para obtener la mayor cantidad de beneficios. “En general, los humectantes y los aceites ayudan a secar mejor la piel si se aplican justo después de la ducha en una capa delgada”, nos dice. “Con agua todavía en la piel, aplique una capa delgada de humectante o aceite en la piel. Solo debería tomar un par de minutos para que se absorba la mayor parte del agua”.

Si necesita aún más humedad después de este método, puede agregar un poco de aceite de aguacate a un humectante o una loción totalmente natural para que la loción sea más hidratante si tiene la piel muy seca.

Aplicar aceite de aguacate en la cara

También puede usar este aceite como un aceite facial de aguacate totalmente natural. Una vez más, un poco va un largo camino aquí. Kindred recomienda aplicar una fina capa de aceite de aguacate sobre la piel limpia.

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Sin embargo, si el tipo de piel de tu rostro ya es muy graso, es posible que desees evitar hacer esto. Alternativamente, puede crear un humectante facial de aceite de aguacate agregando unas gotas de aceite de aguacate a su humectante facial natural existente para aumentar sus poderes hidratantes y humectar completamente su piel seca.

Dependiendo de tus otras preocupaciones sobre el cuidado de la piel, también puedes hacer mascarillas faciales caseras con aceite de aguacate y otros ingredientes naturales que tengas en casa. Por ejemplo, puedes mezclar miel, aceite de aguacate y gel de aloe vera 100 % orgánico para crear una mascarilla que hidratará y combatirá el acné.

Cómo usar aceite de aguacate en el cabello y el cuero cabelludo

Hay varias formas de usar el aceite de aguacate para el cabello y el cuero cabelludo. Si sufre de caspa, puede usar aceite de aguacate como masaje en el cuero cabelludo. Masajear el aceite de aguacate en el cuero cabelludo ayudará a hidratar el cuero cabelludo seco y escamoso, reduciendo así la caspa. También puede mezclar aceite de aguacate con aceites esenciales como el aceite de árbol de té o el aceite de romero, ya que tienen propiedades anticaspa por sí mismos.

Si desea usar aceite de aguacate para sus hebras, puede usar aceite de aguacate como mascarilla para el cabello o tratamiento de aceite tibio. Simplemente deje el aceite durante unos 15 a 20 minutos y luego lávelo.

mujer masajeando jugo de aloe vera en su cuero cabelludo

Bono: 4 formas sorprendentes de usar aceite de aguacate para la salud de la piel

Aparte de lo que ya hemos mencionado, ¡todavía hay otras formas en las que puedes usar el aceite de aguacate para la piel y la salud en general! Aquí hay algunas ideas para hacer que sus engranajes giren.

1. Cocina con él

Use aceite de aguacate como sustituto de otros aceites como el aceite de oliva o el aceite vegetal cuando cocine u hornee para que pueda consumir los nutrientes. Ingerir los nutrientes por vía oral beneficiará su salud general y la salud de la piel.

2. Consúmelo fresco

Usa el aceite de aguacate de otras formas en la cocina, como en aderezos para ensaladas o en batidos.

3. Encuéntralo en productos para el cuidado de la piel

Busque productos de belleza limpios, como humectantes que contengan aceite de aguacate como ingrediente. Solo esté atento a otros ingredientes dañinos.

4. El método de limpieza con aceite

El método de limpieza con aceite tiene su origen en la floreciente escena de la belleza coreana. La idea es que “lo similar se disuelve a lo similar”. En otras palabras, aplicar aceite y luego usar una toalla de mano de algodón húmeda y tibia para limpiar la cara ayudará a extraer el aceite de los poros obstruidos. Al limpiar el aceite con la toalla tibia, está recibiendo todos los beneficios nutritivos del aceite sin correr el riesgo de un brote.

Recuerde: siempre pruebe primero los nuevos productos para el cuidado de la piel

Si tienes una piel propensa al acné y tienes miedo de que el aceite de aguacate te provoque brotes, intenta usar una capa extremadamente fina de aceite en la mejilla durante uno o dos días y observa cómo responde tu piel.

En general, el aceite de aguacate es una excelente opción para el cuidado de la piel si está buscando algo que sea natural, rentable y súper hidratante.

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