Desde que tengo memoria, me lavo el cabello con champú cada vez que me ducho, lo cual es casi todos los días (debo admitir que hay días ocasionales que me salteo porque me canso y me acuesto temprano).
Entiendo que este ritual es un poco excesivo. Las personas no necesitan depender de un uso tan frecuente de champú para eliminar la suciedad de su cabello.
No obstante, no me siento limpio a menos que me friegue el cuero cabelludo. Esa sensación de frescor es fundamental para mi tranquilidad, y durante mucho tiempo pensé que no podía pasar nada por aplicarme un poco más de champú del necesario.
Sin embargo, hace varios años, un número cada vez mayor de personas en mi vida y en línea comenzaron a decir que debería reducir el uso de champú. Su argumento era que el champú diario era malo para el cabello y el cuero cabelludo. Incluso me encontré con algunas personas a las que les preocupaba que este hábito pudiera contribuir al riesgo de calvicie.
Al principio entré en pánico. Tengo muchos problemas de salud. Mi cabello, sin embargo, es una de las pocas partes de mi cuerpo que no me ha causado ningún dolor. Era deprimente pensar en mi rocío degradante.
Desde que era niño, los peluqueros han comentado lo grueso que es mi cabello. Algunos de ellos trataron de cobrarme más por el corte de pelo porque mis mechones densos enredaban sus tijeras y navajas.
A pesar del temor de dañar mi cabello, seguí mi ritual. En última instancia, la incomodidad de cambiar mis hábitos no era algo que pudiera manejar.
Recientemente, sin embargo, pensé más profundamente sobre el tema y me di cuenta de que había algunos problemas con la retórica que estaba escuchando. Parecía dogmático argumentar que el uso diario de champú era perjudicial para todos, independientemente de sus genes o los productos que compraran.
Después de casi dos décadas de lavado diario con champú, mi cabello estaba más saludable que nunca. Si su consejo fuera correcto, ¿no se habría dañado mi cabello o mi cuero cabelludo?
Luego pensé en las fuentes de esta teoría: amigos, familiares, compañeros de trabajo, peluqueros, barberos, fabricantes de champú, personas al azar en Internet, taxistas y conductores de Uber (uno de ellos me preguntó sobre mi cabello porque estaba probando un tratamiento de rejuvenecimiento del cabello y dijo que su cabello se parecía al mío, el otro escuchó una conversación sobre el champú y decidió opinar). Todos ellos eran personas amables y bien intencionadas, pero no eran expertos en cabello y cuero cabelludo humano.
Incluso en comparación con los peluqueros y los desarrolladores de productos para el cabello, los dermatólogos con licencia son los profesionales que más saben sobre la biología del cabello y la piel de nuestra cabeza. Cuando expliqué mi situación a dermatólogos reales y les pregunté si necesitaba reducir el uso de champú, todos dijeron que no necesitaba cambiar nada.
La Dra. Sandy Skotnicki, dermatóloga y autora de “Beyond Soap”, dijo: “El cabello es muy idiosincrásico y muchas personas lo lavan a diario sin aparentemente tener problemas. Si lo está lavando y no tiene síntomas, hay un argumento para continuar”.
Haciéndose eco de este sentimiento, el dermatólogo Erum Ilyas explicó que la ducha diaria, el uso de jabón y champú son inofensivos para la «persona promedio». Las personas solo deben preocuparse si experimentan sequedad, irritación o inflamación.
Si tiene estos problemas, considere visitar a un dermatólogo. Lo más probable es que le recomiende un medicamento, un régimen o un producto que lo hará sentir mejor. Esta prescripción puede incluir reducir la frecuencia con la que se lava el cabello o usa productos.
No obstante, la gente como yo todavía tiene motivos para reducir el consumo de champú. Menos botellas significa más ahorro y menos material que probablemente termine en un vertedero. Sin tiempo dedicado a enjabonar y enjuagar, nuestras duchas se acortan y conservamos agua.
Sin embargo, lo que quizás sea más importante que la frecuencia es el tipo de champú que usamos. Ilyas dijo que es posible que los champús con sulfatos, por ejemplo, sean demasiado fuertes para el uso diario. Después de que los sulfatos se lavan por el desagüe, pueden tener un impacto negativo en los ecosistemas acuáticos locales.
No estoy diciendo que debas ser terco o ignorar por completo las sugerencias de las personas. Sin embargo, cuando se trata de su salud, los profesionales médicos generalmente saben mejor. Tendrán consejos que se adaptan a usted y que son más valiosos que la información general que ha escuchado flotando en sus círculos sociales e Internet.