Tamaños de tampones: consejos de expertos sobre cómo elegir el mejor tampón para usted

Si eres un millennial, o un gen Z’er con un gran gusto por las películas, probablemente puedas citar la línea Mean Girls de memoria.

envoltorio de tampón con etiqueta R

Después de que el infame Burn Book, un álbum de recortes lleno de chismes, se haga público, un personaje dice: «Alguien escribió en ese libro que miento sobre ser virgen porque uso tampones súper gigantes, pero no puedo evitarlo». si tengo un flujo abundante y una vagina ancha”.

Para las chicas en ese momento, la línea era divertida, pero también una revelación: aquí había alguien en una película, hablando abiertamente sobre el flujo menstrual, cuando la mayoría de las otras menciones en pantalla de los períodos eran muy eufemísticas. De hecho, la conversación franca sobre la menstruación se consideró tan escandalosa en ese momento que la junta de calificaciones casi obligó a los directores de Mean Girls a cortar esa línea. Los directores se defendieron. Después de todo, la línea era sobre un hecho básico de anatomía.

Este ir y venir sobre una simple línea de película revela el estigma que, casi veinte años después, seguimos atribuyendo a las conversaciones francas sobre el flujo menstrual, las toallas higiénicas y los tampones. Pero la menstruación es totalmente normal. Cada persona que menstrúa tiene un flujo diferente y diferentes necesidades de higiene menstrual y, por lo tanto, para aquellas de nosotras que usamos tampones, tamaño de tampón.

Si acabas de comenzar a menstruar, o simplemente estás usando tampones por primera vez, puede ser abrumador decidir qué tamaño de tampón usar. Para que ese proceso sea un poco menos intimidante, hablamos con Alyssa Dweck MD, ginecóloga y autora de The Complete A to Z for Your V. Estos son sus consejos sobre cómo elegir el tamaño de tampón adecuado para usted.

¿Por qué hay diferentes tamaños de tampones?

Ligero, regular, súper, ultra, ¡vaya! Si bien el mar de tamaños de tampones puede parecer un poco más intimidante que las toallas sanitarias al principio, Dweck dice que hay cuatro consideraciones principales al elegir la absorbencia adecuada del tampón.

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Tamaño de la vagina

La línea de Mean Girls fue precisa: así como cada una de nosotras tiene una vulva diferente y única, cada una de nosotras también tiene una vagina diferente. Las variaciones en el tamaño y la forma de la vagina son naturales, pero nuestras vaginas también pueden agrandarse después del parto. El tamaño y la forma particular de tu vagina determinarán cuál es el mejor tamaño de tampón para ti.

Volumen de flujo

Los tampones están destinados a absorber la sangre menstrual, por lo que la cantidad de flujo menstrual que cada una de nosotras tenga determinará el tamaño de tampón que necesitamos. Las variaciones en el volumen del flujo menstrual son totalmente naturales y, a menos que el volumen del flujo sea inusual para ti o extremadamente pesado, en cuyo caso es una buena idea ir a ver a tu ginecólogo, no hay nada de qué preocuparse.

Variación de flujo

También es normal tener variaciones en nuestro flujo a lo largo de nuestro período. Puede notar un período más ligero al principio o un período más ligero hacia el final. Es una buena idea elegir tamaños de tampones que se adapten a tu flujo en diferentes momentos de tu período.

Inserción

Puede sentirse más o menos cómoda insertando tampones en su vagina. Está totalmente bien elegir tamaños de tampón más pequeños y cambiar el tampón con más frecuencia si te resulta más cómodo. También puede optar por usar tampones con aplicadores o tampones digitales sin aplicadores, según su nivel de comodidad.

¿Qué tamaño de tampón debo usar?

El tampón que debes usar depende de los factores mencionados anteriormente. Hay cinco tipos principales de tampones en la industria: ligeros, regulares, súper tampones, súper plus y súper extra o ultra.

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Los tampones están regulados por la FDA, con absorbencia medida en gramos de líquido que el tampón puede contener, pero cada marca usa su propia jerga. Encontrar la absorbencia adecuada puede llevar un poco de tiempo y práctica.

“La mayoría de las mujeres optan por la ‘cantidad de flujo’, en lugar de las medidas, y [utilizan] prueba y error para elegir el tamaño apropiado”, dijo la Dra. Dweck. Dweck aconseja usar el tampón menos absorbente para tu flujo. Eso puede variar a lo largo de su ciclo. “Debe ser cómodo para insertar y quitar”, dijo Dweck.

tampones con aplicadores

Si su tampón todavía está seco después de aproximadamente 6 horas, probablemente esté usando una absorbencia demasiado grande para su flujo. Si, por otro lado, su tampón comienza a gotear después de una o dos horas, o se satura tanto con el líquido que comienza a salirse, es probable que necesite una mayor capacidad de absorción.

Aquí está el rango de absorbencias, así como la cantidad de líquido que están diseñados para contener.

tampones ligeros

Los tampones de menor absorbencia, los tampones ligeros, contienen hasta seis gramos de sangre, el equivalente a un flujo ligero.

Regular

Estos contienen de seis a nueve gramos, o un flujo moderado

Súper tampones

Estos tampones más grandes contienen de nueve a 12 gramos de líquido, para un flujo abundante.

Súper Plus

Estos son tampones para un flujo extra intenso y contienen de 12 a 15 gramos.

Súper Extra/Ultra

El tamaño de tampón ultra contiene de 15 a 18 gramos de absorbencia para un flujo «pesado, pesado».

Ajustado

Es posible que vea algunos tampones comercializados con términos que van más allá de estas descripciones estándar, como «ajuste delgado» o «ajuste deportivo». “Estos no son términos médicos”, dijo Dweck. Más bien, son designaciones que varían según el fabricante.

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El significado de los tampones «slim fit» varía según el fabricante, pero por lo general, esto designa un diseño más delgado que puede ser más cómodo para los usuarios primerizos.

Ajuste deportivo

«Ajuste deportivo» generalmente describe un tampón que tiene una capa adicional de protección, como un protector contra fugas en la cuerda, para evitar fugas durante el movimiento activo.

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