Aceites esenciales para la tos: ¿Qué tan bien funcionan?

¿Está buscando un remedio natural para ayudar a calmar un ataque de tos repentino? Prueba algunos aceites esenciales para tratar la tos.

mujer tapándose las manos para toser

Ese consejo es necesario porque cuando te resfrías, los médicos no son de mucha ayuda.

Te dirán que los resfriados comunes son virales, no bacterianos, por lo que no hay nada que puedan «darte». Su “consejo médico” será mantenerse hidratado y descansar, y tal vez hacer gárgaras con agua salada (para la garganta) o tomar ibuprofeno (para los dolores corporales). Incluso pueden decirle que no dude en probar los remedios naturales confiables de su familia, como el té de jengibre o un buen plato de sopa de pollo. Eso es porque creen que nada ayudará, ni lastimará.

¿Y la molesta tos que acompaña al resfriado? Si no hay una afección subyacente grave que cause la tos, como la gripe, una infección de los senos nasales o una infección bronquial, los médicos tampoco son de mucha ayuda. Sugieren la inhalación de vapor, o probar pastillas para la tos, miel o supresores de la tos y descongestionantes de venta libre que podrían no funcionar bien para usted.

Lo que no suelen sugerir es la aromaterapia con aceites esenciales. Pero deberían.

Un curso rápido sobre aceites esenciales y salud

Probablemente haya escuchado el término «aceites esenciales» en los anuncios de productos para el cuidado de la piel o de limpieza. Incluso puede saber que estos aceites se usan a menudo para hacer que los hogares huelan bien.

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Pero a menos que preste atención a la medicina natural y los tratamientos alternativos, es menos probable que sepa cómo, bueno, esenciales, pueden ser para tratar una amplia gama de problemas físicos, desde dolor de pies hasta infecciones por hongos.

Muchos aceites esenciales también son extremadamente efectivos contra la tos.

Este hecho puede ser sorprendente al principio, pero la ciencia detrás de esto tiene mucho sentido. Es ampliamente aceptado que las plantas son una fuente importante de nutrientes en nuestra dieta y que aportan ingredientes clave a los medicamentos que tratan enfermedades. Los aceites contenidos en las plantas también tienen beneficios para la salud y el bienestar, y pueden ser una excelente forma natural de tratar problemas médicos.

De hecho, los aceites esenciales destilados de ciertas plantas son incluso más efectivos que las propias plantas. También lo son sus extractos obtenidos a través de procesos como el prensado en frío. Los aceites esenciales son la forma más fuerte de los ingredientes beneficiosos contenidos en las plantas, producidos en cantidades muy pequeñas. Sin embargo, un poco ayuda mucho, debido a la fuerza de los aceites y la necesidad de diluirlos antes de usarlos con aceites portadores como el de jojoba o el de coco.

Cada tipo de aceite esencial tiene diferentes propiedades (según la planta de la que proviene), por lo que es importante usar el aceite adecuado para tratar condiciones de salud o síntomas específicos. Un aromaterapeuta es la mejor fuente de información u orientación.

No obstante, se sabe que varios aceites esenciales comunes ayudan a tratar los síntomas de los resfriados y la tos, y algunos incluso funcionan como agentes antibacterianos o antivirales para combatir enfermedades. También se pueden usar para tratar los síntomas del resfriado y la gripe, las alergias estacionales, los dolores de cabeza y las migrañas, e incluso para perder peso.

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Enumeraremos algunos de los aceites esenciales que mejor pueden ayudar a aliviar la tos, después de un vistazo rápido a las diferentes formas de usarlos.

Métodos de administración de aceites esenciales

Primero, una advertencia. Los aceites esenciales son fuertes. Muy fuerte. Es bastante raro que se aconseje utilizarlos sin diluirlos previamente. Unas pocas gotas de aceite esencial por onza de aceite portador es la proporción habitual recomendada.

Hay tres formas básicas de usar aceites esenciales para la tos.

1. Inhalarlos

Un dispositivo conocido como difusor es la herramienta de inhalación más común; un difusor de aceite esencial utiliza uno de varios métodos para obligar a los aceites a evaporarse en el aire. También se puede usar un humidificador ultrasónico, al igual que la evaporación en seco (simplemente colocando gotas de aceite esencial en bolas de algodón). Para un efecto más fuerte, el aceite se puede agregar a un recipiente con agua hirviendo para crear vapor, que luego se inhala directamente desde el «recipiente de vapor» con una toalla colocada sobre la cabeza para contener el vapor beneficioso.

2. Aplicarlos tópicamente

Se puede aplicar una solución de aceite portador diluido a través de una compresa colocada sobre la piel o un masaje suave, o agregando gotas de aceite al agua tibia extraída para un baño.

3. Tomarlos internamente

Esto no se recomienda sin orientación médica; el método más común es hacer gárgaras con una mezcla de agua y aceite esencial diluido, escupiendo la solución, nunca tragándola.

Mas opciones

Muchas mezclas de aceites esenciales están disponibles comercialmente; combinan los beneficios de varios aceites esenciales que funcionan bien juntos o cuyo rendimiento aumenta por la sinergia entre los aceites. También es posible preparar estas mezclas en casa.

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Esa no es la única forma de hacerlo usted mismo para beneficiarse del poder de los aceites esenciales. Una de las fórmulas de bricolaje más populares que se usa para tratar la tos y los resfriados crea un roce de vapor similar al viejo Vicks VapoRub que su madre o abuela pueden haberle frotado en el cuerpo.

Este brebaje requiere la mezcla de aceites esenciales como el incienso (Boswellia carterii), mejorana dulce, árbol de té, chipre, eucalipto y tomillo en una loción que puede aliviar la tos y reducir la mucosidad cuando se usa para frotar el pecho.

¿Por qué esos aceites esenciales específicos? sigue leyendo

Los mejores aceites esenciales para la tos

No todas las toses son iguales. Algunos son causados ​​por infecciones virales, otros son desencadenados por infecciones bacterianas y otros significan una enfermedad más grave. Esta guía lo ayudará a elegir el aceite esencial adecuado para el tipo de tos que tiene, pero consultar a un médico o naturópata puede ser una decisión inteligente antes de probar la aromaterapia o una aplicación tópica de estos aceites.

Aceites esenciales de eucalipto

botella de vidrio ámbar de aceite esencial de eucalipto

Estos aceites, particularmente el llamado Eucalyptus globulus, son un arma poderosa contra la tos y sus causas subyacentes. El aceite de eucalipto en general es un antibacteriano que también estimula el sistema inmunológico, lo que lo hace eficaz para las infecciones de los senos nasales, así como para la bronquitis y otras infecciones respiratorias. Eucalyptus globulus es más beneficioso para la congestión del pecho y la tos. Un beneficio más: el eucalipto diluye los vasos sanguíneos, lo que permite que llegue más oxígeno a los pulmones cuando tose y lucha por respirar.

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