Ya sea que esté practicando yoga en un estudio público o sudando en su propia sala de estar, no debería sorprender que su colchoneta de yoga sea un lugar privilegiado para que las bacterias prosperen.
Al igual que lavas tu ropa de entrenamiento sudada entre sesiones de yoga, tu colchoneta de yoga debe tratarse con el mismo (si no más) cuidado y conciencia higiénica.
Según la profesora de dermatología de la Universidad de Pensilvania, Elizabeth Grice, nuestras colchonetas de yoga son el ambiente ideal para todo, desde pie de atleta hasta infecciones por estafilococos, verrugas plantares, acumulación de levadura, alérgenos, tiña e incluso materia fecal para pasar el rato. ¿Peor aún? Dependiendo del tipo, estos patógenos no deseados pueden duplicarse en número entre los 30 y los 60 minutos de su clase de yoga. Buena suerte para instalarte en una savasana relajante ahora que sabes con quién podrías estar compartiendo tu espacio sagrado.
La buena noticia es que en realidad es muy fácil hacer tu propio limpiador de colchonetas de yoga no tóxico utilizando una mezcla simple de ingredientes naturales y aceites esenciales. No solo podrá descansar tranquilo sabiendo que su espacio está fresco y limpio, sino que también obtendrá el beneficio adicional de respirar todas las bondades de los aceites terapéuticos durante su práctica de yoga.
Aquí le mostramos cómo comenzar su proyecto de bricolaje:
Cómo hacer spray para esterilla de yoga
Sin más preámbulos, veamos cómo hacer tu propio limpiador de colchonetas de yoga seguro para la piel. Esto es lo que necesitará:
Ingredientes
- 16 oz. botella de spray– Dado que muchos aceites esenciales tienden a degradarse con el tiempo cuando se almacenan en plástico, opte por una botella de vidrio con una boquilla rociadora simple.
- Al menos ¼ de taza de hamamelis– Un astringente natural derivado de la planta Hamamelis Virginiana, el hamamelis ayuda a neutralizar los olores atrapados en su alfombra. A menudo se usa por sus propiedades antivirales, es más suave para la piel que un agente de limpieza alternativo como el vinagre blanco o un químico agresivo como la lejía.
- Agua– La cantidad de agua que uses dependerá de qué tan fuerte quieras que sea tu solución de limpieza. Cuanto mayor sea la proporción de hamamelis y agua, más potente será el limpiador de esterillas de yoga. Siéntase libre de experimentar para encontrar el equilibrio adecuado para usted.
- 15 gotas de aceite esencial de árbol de té– Codiciado durante siglos en muchas partes del mundo por sus propiedades naturales medicinales, antivirales, antifúngicas y antibacterianas, el aceite de árbol de té ha ganado popularidad recientemente como un agente de limpieza libre de químicos en los Estados Unidos. Proveniente de las hojas de Melaleuca Alternifolia, un pequeño árbol nativo de Queensland y el sur de Gales, Australia, también conocido como el árbol milagroso, se sabe que el aceite de árbol de té mata varias bacterias y virus comunes responsables de causar enfermedades. Estudios recientes también han demostrado que puede ser un combatiente eficaz para una amplia gama de levaduras y hongos.
- 10 gotas de uno (o una combinación de) los siguientes aceites esenciales:aceite de hierba de limón, lavanda, menta o eucalipto– Todas estas opciones tienen propiedades antimicrobianas y antifúngicas, lo que las convierte en complementos ideales para el aceite de árbol de té y el hamamelis. La menta y el eucalipto son conocidos por sus propiedades energizantes, mientras que la hierba de limón y la lavanda ofrecen un enfoque tranquilo. Familiarízate con cada aroma o combinación de aromas para encontrar una mezcla que te guste. Ya sea que busque una experiencia aromática edificante, relajante o simplemente placentera, hay una opción para cada preferencia.