El cannabidiol (CBD) es un cannabinoide natural y no intoxicante que se encuentra en las plantas de cannabis.
El CBD se volvió popular y ampliamente disponible después de que la Ley de cultivo de cáñamo de 2018 legalizara los productos de CBD derivados del cáñamo. El ingrediente tiene una reputación creciente por poder aliviar los síntomas de dolencias físicas y enfermedades mentales. Si bien se necesita más investigación para comprender todos los beneficios, se sabe que el CBD lo hace sentir relajado y tranquilo, y la mayoría de las personas se sienten concentradas y lúcidas después de consumirlo.
A diferencia del THC, que es el cannabinoide psicoactivo del cannabis que te hace sentir intoxicado o colocado, el CBD no crea estos efectos. La mayoría de los productos de CBD derivados del cáñamo técnicamente tienen un poco de THC, la Ley Agrícola exige que estos productos no contengan más del 0,3 % de THC para que se consideren legales. El 0,3 % ni siquiera se acerca a la cantidad necesaria para los efectos que alteran la mente.
Si es nuevo en el aceite de CBD y otros tipos de productos de CBD, siga leyendo para conocer los métodos de almacenamiento adecuados y la vida útil, además de la respuesta a la pregunta más importante de todas: «¿cuánto dura el CBD?»
¿Cuánto tiempo tarda el CBD en funcionar?
El CBD no es «talla única». Los efectos deseados del CBD pueden notarse inmediatamente, varias horas después o después de varias semanas de uso diario. Esos efectos dependen en gran medida del método de administración, la cantidad de CBD que esté tomando y la afección médica que esté tratando.
Le preguntamos a Kristina Risola, Entrenadora de Salud Cannábica y Consejera de Salud Mental, exactamente cuánto tarda en funcionar el CBD. Risola dijo que cuando se toma cannabidiol para tratar problemas físicos, pueden pasar de cuatro a seis semanas de uso regular antes de notar los beneficios duraderos para la salud. Puede notar mejoras menores el primer día, pero la constancia es crucial si desea obtener todos los beneficios.
Algunos pacientes encuentran que el CBD puede aliviar algunos tipos de dolor, especialmente el dolor tópico, con relativa rapidez. Sin embargo, muchas condiciones de dolor crónico son causadas por la inflamación y el aceite de CBD no puede reducir la inflamación de la noche a la mañana. De cuatro a seis semanas, el sistema endocannabinoide del cuerpo, el sistema con el que interactúan los cannabinoides y que regula las funciones corporales más importantes, tiene tiempo suficiente para nivelar y reducir el dolor.
Por otro lado, el CBD trata los síntomas de los problemas de salud mental con bastante rapidez. Ya sea que esté dosificando diariamente o según sea necesario, el cannabidiol puede aliviar los ataques de pánico, los flashbacks de PTSD o la ansiedad generalizada en dos minutos a varias horas. Recuerde, todos reaccionan de manera diferente al aceite de CBD y otros productos de CBD.
Quizás se pregunte cuánto duran los efectos; la respuesta variará según los síntomas que esté abordando y el método de consumo. La mayoría de los productos de cannabis no son una experiencia directa. Su impacto más sutil puede dificultar la observación del inicio del alivio.
Aquí hay una forma de averiguarlo. Antes de tomar aceite de CBD, toma nota de cómo te sientes. ¿Estás ansioso, con náuseas, con picazón, estresado o luchando contra el insomnio? Cuando el CBD se active, debería ver signos de mejora de esas aflicciones.
Risola sugirió realizar un seguimiento activo de sus síntomas en un diario, para que pueda comprender mejor los beneficios del CBD que está recibiendo. Su consejo: “Si siente que no está experimentando ningún alivio, suspenda el uso de CBD durante siete días. En aproximadamente una semana, sabrá si el CBD lo ha estado ayudando en el control de los síntomas todo el tiempo”.
¿Cuánto duran los efectos del CBD?
Al tratar de comprender cuánto duran los efectos del cannabidiol, es importante darse cuenta de que el tipo de CBD que está usando y cómo se administra marcan una gran diferencia, al igual que factores como el metabolismo, el ejercicio, la dieta, la dosis y la frecuencia de uso..
En términos generales, los efectos del CBD a corto plazo pueden durar desde dos horas hasta ocho horas. La duración exacta es diferente para cada individuo, por supuesto. Pero he aquí una idea de lo que puede esperar de cada uno de los métodos populares de administración.
Flor de CBD y Vaporizadores
La flor de CBD y el líquido de vape que se usa en vaporizadores o plumas de vape brindan los efectos más rápidos. El humo o vapor llega a los pulmones de inmediato, donde el cannabidiol se absorbe rápidamente y se envía al torrente sanguíneo. Esta rápida absorción también es la razón por la que el efecto del CBD inhalado desaparece más rápido que otras formas de cannabidiol.
Risola nos dijo que los efectos de inhalar CBD, ya sea vapeando o fumando flores, tienen un tiempo de inicio de 1 a 5 minutos y el alivio puede durar de 1 a 4 horas. La tolerancia y la química corporal de un individuo también pueden determinar cuánto duran los efectos del CBD.
Aceite y tinturas de CBD
El aceite y la tintura de CBD son diferentes, aunque las palabras a menudo se usan indistintamente. Las tinturas son a base de alcohol y los aceites son a base de aceite.
Risola nos dijo que cuando se ingiere aceite de CBD, lo que sucede a continuación no es muy diferente de lo que sucede cuando se consumen comestibles de CBD o cápsulas de CBD. El CBD se mueve a través del sistema digestivo donde se descompone (tomando más tiempo para comestibles y cápsulas, naturalmente). Luego se metaboliza en el hígado antes de pasar al torrente sanguíneo, que lo llevará a los receptores endocannabinoides del cuerpo.
El CBD ingerido no debe tomarse con el estómago vacío, porque su biodisponibilidad se maximiza cuando el estómago ya está trabajando duro para digerir los alimentos. El aceite de CBD puede comenzar a mostrar sus efectos aproximadamente una hora después de la ingestión y puede durar de 4 a 8 horas cuando se ingiere.
Las tinturas de aceite de CBD, en comparación, tienen un efecto más rápido porque contienen alcohol: 15-30 minutos. La tintura rica en CBD se absorbe casi por completo a través de las membranas mucosas de la boca y debajo de la lengua cuando se administra por vía sublingual con un gotero colocado debajo de la lengua. Los efectos generalmente desaparecen en 3-6 horas.
También puede usar la administración sublingual con aceite de CBD, aunque lleva más tiempo hacer efecto y es posible que no sea tan efectivo. “Cuando usa aceite de CBD por vía sublingual, sus membranas mucosas absorberán parte del medicamento; sin embargo, la mayor parte se mezclará con la saliva y se tragará”, dijo Risola.
Comestibles
Los comestibles vienen en una variedad de formas, siendo las gomitas uno de los tipos más populares. Se venden en sabores dulces y salados. Si le gustan los dulces, le encantarán las magdalenas, los brownies y los chocolates con infusión de CBD hechos en casa o comprados en la tienda. No siempre son fáciles de encontrar, pero están más disponibles que en el pasado.
Para las personas a las que no les gustan los postres, pueden consumir otros alimentos y aderezos que contengan CBD. Algunos ejemplos son el pan, la salsa barbacoa e incluso la pizza. Una vez más, no son fáciles de encontrar, pero vale la pena el esfuerzo.
Los comestibles caseros a menudo se elaboran con «mantequilla de cannabis» o «aceite de cannabis» de CBD. Las recetas suelen incluir marihuana, pero puedes sustituirla por la misma cantidad de flor de CBD.
Una vez que haya terminado, podrá cocinar cualquier alimento que incluya mantequilla o aceite como ingrediente. Dependiendo de qué tan fuertes quieras tus comestibles, puedes mezclar tu mantequilla de cannabis o aceite de cannabis con mantequilla o aceite vegetal para reducir la potencia. Si está interesado en hacer el suyo, hay toneladas de recetas que puede encontrar en línea.
Los comestibles brindan el alivio más duradero que cualquier forma de CBD puede brindar, entre 6 y 8 horas. Pero pueden pasar de 30 minutos a tres horas antes de que se noten signos de mejora. Si necesita un alivio inmediato, es posible que los comestibles no sean la forma adecuada de CBD para usted.
Risola dijo: “Cuando se trata de CBD, especialmente comestibles, la mayoría de las personas se sienten relajadas y tranquilas. No vas a experimentar ningún deterioro o psicoactividad intensa. Te vas a sentir mejor y ‘normal’. La mayoría de los usuarios lo describen como sentirse estable de nuevo, algo que ansiaban desde hace mucho tiempo”.
Tópicos
Los tópicos de CBD son un método muy diferente de usar cannabidiol. No proporcionarán un alivio para todo el cuerpo, ya que el CBD no puede penetrar la piel para llegar al torrente sanguíneo. Los tópicos como lociones, ungüentos y bálsamos están diseñados para tratar el dolor externo localizado, como el dolor muscular o articular.
Después de aplicar CBD tópico en un área de su cuerpo, debería sentir los efectos dentro de cinco minutos a una hora, y deberían durar de 4 a 6 horas.
El alivio que brindan los parches transdérmicos de CBD puede durar más que los tópicos tradicionales. Los parches pueden ofrecer alivio del dolor hasta por 72 horas.
Tenga en cuenta que solo experimentará una reducción del dolor en el área donde se aplica el tópico o transdérmico. Todas las demás formas de CBD, en comparación, brindan alivio para una amplia gama de afecciones médicas en todo el cuerpo. Puede estar vapeando CBD para el dolor crónico, por ejemplo, y descubrir que también ayuda a controlar el estrés.
Su cuerpo también influye en la duración de la acción del CBD
Hay varios factores biológicos que influyen en la duración de los efectos del CBD: frecuencia de uso, dosis, cuánto ejercicio hace y qué tan bien (o rápido) funcionan su metabolismo y su sistema digestivo. Puede creer que el peso corporal también debería influir. Pero un hombre de 350 libras puede necesitar solo cinco miligramos de CBD para sentirse mejor, mientras que una mujer de 110 libras puede necesitar 30 miligramos.
Le preguntamos a Risola sobre los diferentes factores. Ella dijo que los efectos del CBD varían según su sistema endocannabinoide individual, por lo que cuando está dosificando por vía oral, el ejercicio, el metabolismo y la tolerancia afectan el momento del inicio y el impacto del cannabidiol.
Si tiene un metabolismo rápido, hay una alta probabilidad de que el CBD se active más rápido y le dure más. Su metabolismo también influirá en cuánto tiempo permanece el CBD en su sistema, ya que los metabolismos rápidos lo eliminan del cuerpo mucho más rápido.
Para aquellos con metabolismos saludables, el CBD oral podría surtir efecto en 20-30 minutos. Las personas con sistemas gastrointestinales lentos podrían tomar exactamente la misma dosis, pero podrían pasar cuatro horas completas antes de que experimenten un alivio sustancial.
El ejercicio es famoso por acelerar el metabolismo del cuerpo, por lo que aquellos que hacen ejercicio regularmente probablemente experimentarán mejores resultados con el CBD. Sin embargo, es probable que aquellos que no hacen ejercicio tengan un sistema digestivo lento, y es posible que el cannabidiol no proporcione el alivio que esperan.
La frecuencia de uso también influirá en la duración del CBD. El CBD no es adictivo como los opioides, pero el cuerpo aún puede desarrollar una tolerancia; los usuarios regulares a menudo encuentran que necesitan dosis más altas para lograr el efecto al que se han acostumbrado. La frecuencia de uso también influye en cuánto tiempo permanece el CBD en el cuerpo después del consumo. Aquellos que usan cannabidiol más de una vez a la semana a menudo descubren que su cuerpo nunca elimina completamente el CBD de su sistema, porque la vida media de la sustancia puede ser de cinco días.
Esa última pepita puede hacer que te preguntes sobre la posibilidad de fallar una prueba de drogas debido al uso regular de cannabidiol. La buena noticia: es muy poco probable.
¿Qué pasa con las pruebas de drogas?
Las pruebas de drogas en el hogar, y las baratas que usan muchas compañías, ni siquiera verifican el CBD. En términos generales, los únicos lugares que realizan pruebas de CBD son los laboratorios contratados, los hospitales y las instalaciones para pacientes ambulatorios de drogas y alcohol.
Entonces, incluso si el CBD está constantemente en su sistema debido al uso regular, generalmente no aparecerá en una prueba de drogas ordinaria. Y si su empleador envía orina o sangre a un laboratorio para su análisis, el CBD aún no debería importar. Muy pocas empresas se preocupan por el uso de una sustancia que no te perjudique de ninguna manera.
El THC podría ser potencialmente un problema mayor. El CBD debe contener menos del 0,3 % de THC para ser considerado legal, pero dado que el THC se adhiere a las células grasas, es posible que una cantidad mínima de THC aún pueda aparecer en una prueba de drogas para marihuana. No sucede a menudo, pero tampoco es inaudito. La forma de evitar por completo este problema potencial es usar aislado de CBD o aceite de amplio espectro, en lugar del CBD de espectro completo más común.
Los productos de espectro completo contienen todos los componentes naturales de la planta de cáñamo, incluida la minúscula cantidad de THC nativo del cáñamo. Se eliminó el THC al cannabidiol de amplio espectro, y todo, excepto el cannabidiol, se eliminó del aislado de CBD. Ninguno de los dos será tan efectivo como el aceite de CBD de espectro completo, pero como no contienen THC, tampoco mostrarán falsos positivos para el uso de marihuana.
Cómo almacenar su CBD
Ryan Andoos, copropietario de Route 27 Hempyard, nos dice que el mejor lugar para almacenar CBD es un lugar oscuro, fresco y seco. Si expone sus productos al calor, la luz o el aire, los cannabinoides pueden mutar y el CBD puede descomponerse, perdiendo parte de su potencia.
La flor de CBD debe almacenarse en frascos de vidrio herméticos, ya que no desea que su suministro se enmohezca o desarrolle ningún tipo de patógeno. Las tinturas y los aceites estarán seguros en un frasco o botella de vidrio oscuro, idealmente de color azul oscuro o gris. El cannabidiol en sí es muy estable siempre que se almacene correctamente.
En promedio, la flor de CBD tiene una vida útil de seis meses a dos años. Sin embargo, las tinturas y el aceite de CBD ni siquiera comenzarán a degradarse durante 1 o 2 años.
Risola guarda su flor en “paquetes Boveda” dentro de sus frascos de vidrio. Los paquetes de Boveda mantienen el nivel de humedad adecuado de los cogollos de CBD, y para las personas dispuestas a hacer un esfuerzo adicional, muchas tiendas en línea venden este producto. Si bien los paquetes no son necesarios, puede encontrar comodidad al tratar su CBD con un poco de TLC adicional.
Cuando tiene huevos o productos lácteos en sus comestibles infundidos con CBD, se estropearán después de la fecha de vencimiento de los ingredientes utilizados. Esta limitación es la razón por la que muchos usuarios prefieren los comestibles de larga duración; puedes salvar tus gomitas o piruletas a través de un apocalipsis y no te harán daño.
No hay necesidad de preocuparse si su alijo está más allá de su vida útil, suponiendo que lo almacenó correctamente. Cuando el CBD ha pasado su mejor momento, no te enfermará. Sin embargo, necesitará una dosis mayor debido a su potencia reducida.
¿Cuánto CBD debe tomar?
Cuando comience a usar CBD para afecciones médicas, sin duda querrá saber cuánto debe tomar, ya que no desea excederse o tomar una dosis demasiado pequeña. Desafortunadamente, la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) no regula el CBD, por lo que no hay recomendaciones gubernamentales que puedan guiarlo. Pero no te preocupes; no puedes tener una sobredosis de CBD.
El método no es importante si está tomando aceite de CBD, vapeando o consumiendo comestibles; lo que importa es la dosis. La mejor manera de medir su primera dosis es comenzando con pequeños incrementos.
No te excedas al principio. Intente tomar de 1 a 5 mg la primera vez y luego podrá evaluar cómo se siente una vez que el CBD haga efecto. Si no experimenta una mejoría, aumente su dosis en incrementos de cinco miligramos hasta que encuentre lo que funciona mejor para usted.
Muchos usuarios consumen más de 50 mg de CBD todos los días sin efectos secundarios negativos. El cannabidiol funciona de manera diferente para todos, por lo que se beneficiará al máximo si se toma su tiempo.
Eventualmente, encontrará la dosis y la forma de CBD que le brindan los beneficios que necesita.