Las náuseas pueden ser debilitantes y, si las experimenta con frecuencia, pueden tener un impacto negativo en su vida. Elimina las náuseas con estos seis aceites esenciales.
Cada vez que las náuseas asoman su fea cabeza, pueden arruinar tu día si persisten. Sentir que vas a vomitar es algo que nadie quiere experimentar, y las arcadas, el dolor de estómago y la incomodidad general que conlleva tampoco son un paseo por el parque.
Hay una variedad de cosas que pueden causar náuseas, desde intoxicación alimentaria y náuseas matutinas hasta estrés y ansiedad, por lo que puede ser difícil identificar qué es exactamente lo que está causando las náuseas. Esto significa que, en la mayoría de los casos, solo tiene que tratar el síntoma de las náuseas, no la causa raíz de lo que las está causando en primer lugar. Si sufre de náuseas o malestar estomacal con frecuencia, es probable que haya probado innumerables remedios de venta libre, todos con diversos grados de éxito. Pero, un tratamiento que muchas personas pueden pasar por alto es un poco más natural: los aceites esenciales.
Los aceites esenciales son los compuestos destilados que se encuentran naturalmente en plantas y especias. El proceso de destilación por el que pasan estos compuestos crea aceites potentes que tienen cierto nivel de beneficio para sus usuarios, por lo que se han convertido en remedios caseros populares para todo tipo de afecciones médicas. Los aceites esenciales se pueden usar para cosas como matar bacterias, relajar los músculos, aliviar el dolor, mejorar la digestión e incluso curar las náuseas.
Si experimenta náuseas frecuentes debido al embarazo, irritación estomacal, vértigo, reflujo o cualquier otra afección gastrointestinal, los aceites esenciales pueden ser un tratamiento útil. A continuación, enumeramos seis de los aceites esenciales más comunes que las personas usan para las náuseas. ¡Continúa leyendo para aprender más!
6 aceites esenciales para las náuseas
La próxima vez que sienta náuseas, intente usar uno de los siguientes seis aceites esenciales.
Aceite de lavanda
La lavanda es una planta que se asocia más comúnmente con la relajación y la mejora del sueño. El aceite esencial de lavanda también hace esto, pero de manera mucho más efectiva porque las propiedades de relajación están muy concentradas. Usar aceite de lavanda puede ayudar a que tu mente se descomprima mientras te preparas para ir a la cama y al mismo tiempo preparar tu cuerpo para un sueño mejor y más profundo. Estas propiedades también son increíblemente útiles para combatir las náuseas.
Las náuseas no solo son provocadas por el dolor físico, sino que también pueden ser causadas por el estrés emocional. El aceite de lavanda puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar las náuseas.
aceite de hinojo
Se ha comprobado que el aceite de hinojo, junto con su contraparte vegetal, funciona especialmente bien para tratar las náuseas causadas por la acidez estomacal y los gases. El hinojo contiene propiedades que calman de forma natural el revestimiento gastrointestinal y el sistema digestivo en su conjunto, y el aceite de hinojo puede hacer lo mismo con mayor eficacia. Entonces, si tiene malestar estomacal, está hinchado o ha perdido el apetito y le provocan náuseas, intente usar aceite de hinojo.
aceite de menta
La menta es un remedio común para las náuseas, y las personas generalmente recomiendan que los afectados beban té de menta. Pero, en lugar de alcanzar instantáneamente su tetera, ¿por qué no probar primero el aceite esencial de menta? Se ha teorizado que el aceite de menta relaja los músculos gástricos y evita que se acalambren o se contraigan en exceso. Esto puede ayudar a reducir significativamente o erradicar la posibilidad de que tenga náuseas e indigestión o tratarla más rápidamente.
aceite de jengibre
Es probable que, si alguna vez ha tenido malestar estomacal, haya tomado ginger ale. El jengibre se ha considerado durante mucho tiempo un remedio para las náuseas y el mareo por movimiento. Desde que se descubrió hace miles de años, el jengibre se ha utilizado para tratar una serie de problemas gastrointestinales. Por lo tanto, usar aceite de jengibre puede reducir la sensación de náuseas más rápidamente.
aceite de limon
Si sufres específicamente de náuseas matutinas, uno de los mejores aceites esenciales que puedes usar para superarlas es el aceite de limón. Se ha demostrado que el aceite de limón reduce los vómitos en mujeres embarazadas en varios ensayos clínicos revisados por pares. Incluso si no elimina por completo las náuseas matutinas, puede ayudar a reducir significativamente sus síntomas. Además, tiene un aroma brillante y fresco que puede ayudar a cualquier persona a superar las sensaciones desagradables que provocan las náuseas.
Aceite de manzanilla
La manzanilla es otra planta conocida por sus propiedades calmantes. Además de esas propiedades, también se ha utilizado para calmar dolencias digestivas. Este aceite es especialmente bueno para calmar el malestar estomacal debido a gases o diarrea. Además, para las náuseas causadas por la ansiedad, el aceite de manzanilla puede ayudar a calmar la mente y tratar el insomnio para que pueda recuperar su vida más rápido. Básicamente, cuando necesita tratar una variedad de síntomas estomacales, no hay nada mejor que el aceite de manzanilla.
Cómo utilizar los aceites esenciales
Hay tres formas principales de usar los aceites esenciales: aromáticamente, tópicamente e internamente. Cada método de uso tiene beneficios diferentes y únicos, así que asegúrese de encontrar el mejor método para usted.
Aromáticamente
El uso de aceites esenciales aromáticamente es el método más común entre los usuarios. De hecho, es probable que haya probado los aceites esenciales aromáticos en lugares como spas o en la casa de un amigo. Generalmente, los aceites esenciales se utilizan de esta forma con la ayuda de un difusor o dosificador de vapor. Para usar un difusor, llene el tanque con agua y agregue unas gotas del aceite esencial deseado al tanque o a la cápsula del difusor. Luego, encienda la máquina y prepárese para experimentar los increíbles vapores que produce.
Si no tienes un difusor, ¡no te preocupes! Aún puede disfrutar de los beneficios aromáticos de los aceites esenciales. Simplemente agregue gotas de su aceite a las bolas de algodón y colóquelas en las áreas donde desea dispersar el aroma. No solo refresca el espacio, sino que comenzarás a experimentar los beneficios de los aceites antes de que te des cuenta.
O, para una forma aún más sencilla de disfrutar su aceite esencial, combínelo con un aceite portador y coloque la mezcla en la palma de sus manos. Coloque sus manos alrededor de su boca y nariz e inhale, respirando profundamente durante el tiempo que sea necesario.
tópicamente
Otra forma popular de disfrutar los aceites esenciales es tópicamente o contra la piel. Puede aplicar aceites esenciales en la mayoría de los lugares de su cuerpo, pero tenga cuidado si tiene la piel sensible. Los aceites esenciales pueden ser potentes y ciertas aplicaciones pueden irritar la piel. Para ayudar a mitigar esto, combine el aceite con un aceite portador neutral, como el aceite de coco, para ayudar a diluirlo.
Algunos de los lugares más populares para poner aceites esenciales incluyen:
- corona de la cabeza
- Parte inferior de los pies
- templos
- axilas
- Estómago
- Ciertos grupos de músculos, como los hombros, la espalda y los muslos
Internamente
Incluso hay aceites esenciales que puedes ingerir. Si bien no puede ingerir todos los aceites esenciales, existen aquellos que están formulados específicamente para ser de grado alimenticio. Para disfrutar de este tipo de aceites, agregue unas gotas a cualquier alimento que se haya comprobado que ayuda a reducir las náuseas, como caldos, jugo de manzana, tés y más. Esto ayudará a aumentar las propiedades naturales de estos alimentos para reducir las náuseas, lo que puede impulsar su tratamiento.
Efectos secundarios y riesgos
En general, hay poco o ningún riesgo asociado con el uso de aceites esenciales para las náuseas. Debido a que es un remedio casero de tan bajo riesgo, puede usarlo tanto como necesite para sentirse mejor. Pero tenga en cuenta que hay algunas personas que no deberían usar este tratamiento como una forma de deshacerse de las náuseas. En casos muy raros, las personas pueden desarrollar erupciones por el uso de aceites de menta y menta verde debido a su mentol natural. Además, un efecto secundario comúnmente informado del aceite de lavanda es la dermatitis.
Para ayudar a mitigar estos casos, se recomienda que las personas combinen sus aceites esenciales más potentes con un aceite portador, como el aceite de jojoba o el aceite de coco, antes de aplicarlos sobre la piel. Esto te ayudará a evitar quemar o irritar la piel mientras usas los aceites esenciales por vía tópica. La proporción general de aceite esencial a aceite portador es de tres a cinco gotas de aceite esencial en una onza de aceite portador.
Otra cosa a tener en cuenta es nunca inhalar directamente el vapor de un difusor de aceite o dispensador de vapor. Esto puede irritar la membrana mucosa de la nariz y la garganta, lo que puede provocar una infección.
Por último, el uso de aceites esenciales para tratar las náuseas es un remedio casero para casos leves. No curará la fuente de sus náuseas si tiene una infección bacteriana o viral. Por lo tanto, si sus náuseas persisten durante más de 48 horas o si comienza a mostrar signos de deshidratación, comuníquese con su proveedor de atención médica para buscar tratamiento adicional. Además, si está embarazada o amamantando, consulte con su partera o médico antes de usar tratamientos alternativos.